Ľudia, ktorí trpia na Touretteho syndróm, zažívajú nekontrolovateľné tiksy, ako opakovanie slova, zvuku alebo akcie znova a znova. Aj keď nie je liečba tejto choroby, niektoré liečebné postupy sú k dispozícii na pomoc minimalizovať tieto nedobrovoľné tiky. Výskum je stále v predbežných fázach, ale jesť určité potraviny, pričom sa vyhýbajú iným, môže byť prospešné pre ľudí trpiacich Touretteovým syndrómom.
Potraviny s horčíkom a vitamínom B-6
misa listových zelených Foto kredit: Vassiliy Vassilenko / iStock / Getty Images Deti, ktorým bol podávaný doplnkový magnézium a vitamín B-6, zaznamenali v novembri 2008 v štúdii "Medicina Clinica" zlepšenie symptómov Tourette. Potraviny s vysokým obsahom horčíka obsahujú orechy, zelenú listovú zeleninu, strukoviny a celé zrná. Vitamín B-6 sa vyskytuje v rybách, škrobovej zelenine, noncitrus ovocí, mäsách z orgánov a obohatených cereáliách.
Potraviny s omega-3 tukami
lyžica škrupinových vlašských orechov Photo Credit: Ekaterina Garyuk / iStock / Getty Images V predbežnej štúdii zverejnenej v júni 2012 v odbore "Pediatria" sa zistilo, že konzumácia 250 až 500 miligramov omega-3 tukov denne môže pomôcť znížiť poškodenie súvisiace s tikom u detí trpiacich na Tourette. Môžete zvýšiť príjem omega-3 tukov tým, že budete jesť viac rýb, ľanových semien a vlašských orechov a varením s kanolovým olejom. Napríklad 3-unce slúžka kreviet má asi 267 miligramov omega-3 tukov, zatiaľ čo rovnaké množstvo voľne žijúceho atlantického lososa obsahuje 1 564 miligramov týchto prospešných tukov.
Potraviny, ktoré treba vyhnúť
šálka čaju, ktorému sa treba vyhnúť Photo Credit: leungchopan / iStock / Getty Images Zdá sa, že niektoré potraviny zhoršujú tiku podľa štúdie publikovanej v "Acta Pediatrica" v apríli 2008. Patria sem potraviny obsahujúce kofeín, sladidlá a konzervačné látky. Káva, čaj, kolá, čokoláda, sladkosti a veľa spracovaných potravín obsahujú tieto zložky, čo sa dá ťažko vyhnúť, pokiaľ nebudete variť úplne z celej potravy.
Ďalšie úvahy
dieťa s terapeutom Foto kredit: alexsokolov / iStock / Getty Images Neexistuje špecifická výživa odporúčaná pre ľudí s Touretteovým syndrómom. Minimalizácia stresu však môže pomôcť obmedziť tik, podľa článku zverejneného v júli 2005 v "Psychiatrii". Pravidelný cvičebný program alebo stretnutie s terapeutom môže pomôcť znížiť stres. Lieky môžu niekedy byť užitočné, ale môžu spôsobiť nežiaduce vedľajšie účinky. Keď oni robia prácu, nemajú úplne eliminovať tics, ale môžu znížiť výskyt závažných alebo rušivé tics. Behaviorálna terapia môže tiež pomôcť ľuďom s Tourette lepšie ovládať ich tics.
