Vaginálna suchosť vyplýva z nedostatku prirodzeného mazania vo vagíne. Zvyčajne to vyplýva z nízkych hladín estrogénu v tele. Estrogén je hormón zodpovedný za udržanie zdravia vagíny, vrátane jeho mazania a elasticity. Tento hormonálny deficit môže byť dôsledkom niekoľkých rôznych príčin, vrátane pôrodu, dojčenia, menopauzy alebo periomenopauzy alebo fajčenia cigariet. Tento problém môžete riešiť prirodzene niekoľkými spôsobmi.
Čierny Cohosh
Čierna koša je bylinka často spojená s menopauzou a jej príznakmi, vrátane vaginálnej suchosti. V lekárskych štúdiách sa ukázalo, že je účinné pri liečbe týchto symptómov a je schválené na použitie pri liečbe týchto symptómov Americkou akadémiou pôrodníkov a gynekológov, podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland. Black cohosh môže byť prijatý samostatne; užívajte 40 mg až 80 mg sušenej bylinky denne. Môžete tiež užívať tinktúru v dávkach od 2 ml do 4 ml trikrát denne. Zmiešajte tinktúru do vody alebo čaju.
Olej z vitamínu E
Olej z vitamínu E je považovaný za jeden z najlepších prirodzených spôsobov, ako zvýšiť mazanie a eliminovať suchosť vo vagíne. Používa sa ako čapík umiestnený priamo vo vagíne a môže pomôcť obnoviť správnu funkciu v pošve, ako aj obnoviť tenké vaginálne tkanivo. Vitamín E čapíky je možné zakúpiť na mnohých miestach, kde sa predávajú ženské produkty. Nevyžadujú žiaden predpis.
Piť veľa vody
Sliznice sa spoliehajú na hydratáciu vášho tela, aby zostala zdravá a vlhká. Pitná voda to pomáha dosiahnuť, ale iné obľúbené nápoje - ako sú sýtené nápoje obsahujúce kofeín a alkoholické nápoje - môžu mať negatívny vplyv na hydratáciu vášho tela. Podľa WomenToWomen.com ženy, ktoré sú menopauzálne alebo periomenopauzálne, sa môžu snažiť očistiť telo alkoholu a kofeínu, čo môže tiež spôsobiť problémy s vaginálnou suchosťou. Active.com odporúča piť osem 8-oz. poháre vody každý deň.
Produkty, ktorým sa treba vyhnúť
Klinika Mayo radí ľuďom s vaginálnou suchosť, aby si boli opatrní pri určitých výrobkoch, ktoré môžu spôsobiť alebo exacerbovať vaginálnu suchosť. V niektorých prípadoch môže určitý výrobok spôsobiť suchosť. Drž sa ďalej od octu, jogurtu alebo iných doučiek používaných na čistenie vagíny; môže dôjsť k premývaniu prirodzeného mazania. Mali by ste tiež udržiavať ruky vody, mydlá a bublinky kúpele od vagíny, zatiaľ čo boj proti suchu.
