Kalórie beží 9 minútovú míľu

9 minútová míľa sa pohybuje okolo 6,7 mph. Pri tomto tempe budete v priebehu 1 hodiny, 57 minút pokryť 5k za úctyhodných 27 minút, 54 sekúnd alebo polmaratón. Budete tiež spaľovať 11 kalórií alebo viac za minútu v závislosti od vašej veľkosti.

Na veľkosti záleží

Osoba s kapacitou 125 libier spaľuje asi 330 kalórií a beží 9 minútovou míľou po dobu 30 minút. Ak váži 155, budete spaľovať asi 405 kalórií v rovnakom čase. Pri 185 librách, budete sourse 488 kalórií. Ak vážite viac, spálenie kalórií je vyššie a ak máte menej váhy, nie je váš horiak tak vysoký. Vyžaduje viac energie na spustenie väčšieho motora - preto čím viac vážite, tým viac energie budete používať.