Kým nie každý človek, ktorý zdvíha záťaže potrebuje pás, Powerlifters rozhodne potrebujú dodatočnú podporu a ochranu, ktoré ponúka vákuový pás. Powerlifting pásy sú zvyčajne vyrobené z hrubé kože, určené na obmedzenie mobility v prospech pre zvýšenú podporu. Powerlifting pásy sú rovnomerné šírka, zatiaľ čo bežné pásy sa zužujú smerom dopredu. Pridaný materiál v popruhoch s posilňovačom je často tuhý a musí sa zlomiť, aby bol pre vás pohodlný.
Krok 1
Pás používajte čo najčastejšie. Koža sa stáva flexibilnejšou, koľkokrát sa opasok nosí, a to najmä pri zdvíhaní sedenia, kde sa rozbije pot. Pot bude pomôcť zmäknúť kožu a pás sa začne formovať do kriviek vášho tela.
Krok 2
Namočte vatovú vatu do trecieho alkoholu a potom si do tretieho pásu vylešte, aby ste pomohli rozbiť vlákna pásu. Po použití alkoholu na trenie môžete pokračovať s vrstvou vazelíny, aby ste opäť pomáhali zmäkčiť pás.
Krok 3
Pohybujte pásom čo najtesnejšie, hroty smerom dovnútra. Umiestnite ťažkú váhu na pás, ktorý vám pomôže pri lámaní kože. Bloky blokov fungujú dobre, pretože môžete nechať blok na dlhý čas. Niektorí vzpierači dokonca vedú svoje auto cez pás v snahe čo najviac zlomiť pás.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Bavlnené guličky
- Trenie alkoholu
- vazelína
- Blok motýľa
varovanie
- Chcete, aby váš pás zostal trochu pevný, aby ste zaistili, že stále poskytuje dostatočnú podporu.
