Necitlivosť alebo mravčenie vašich rúk je znakom toho, že existuje nejaký základný problém, ktorý ovplyvňuje vaše nervy. Hoci sodík je pre vaše telo dôležitým minerálom a je potrebný pre správne fungovanie nervov, príliš veľa sodíka vo vašej strave môže spôsobiť necitlivosť alebo mravčenie nervov, a to ako kvôli účinkom sodíka na krvný tlak, tak kvôli účinku sodíka na nervy.
Sodíka a krvného tlaku
Príliš veľa sodíka môže spôsobiť zvýšenie Vášho krvného tlaku. Foto kredit: dondoc-foto / iStock / Getty Images Ak spotrebujete príliš veľa sodíka, môže to spôsobiť zvýšenie Vášho krvného tlaku. Keď budete jesť veľa sodíka, množstvo sodíka v krvi bude stúpať. Vaše telo však musí udržiavať koncentráciu sodíka v krvi v pomerne malom rozsahu. V dôsledku toho si obličky uchovávajú viac vody, čo pomôže zriediť nadbytok sodíka v krvi. Avšak tento extra objem krvi tiež zvýši váš krvný tlak.
Vysoký krvný tlak a mravčenie
Vysoký krvný tlak môže viesť k pocitu pálenia v rukách. Foto kredit: shironosov / iStock / Getty Images Ak je váš krvný tlak príliš vysoký, môže to viesť k pocitu tŕpnutia v rukách. Zvýšenie krvného tlaku môže spôsobiť zdurenie Vašich ciev; ak sa nervy vo vašich rukách nachádzajú v blízkosti týchto opuchnutých krvných ciev, môžu sa trochu skrátiť. Výsledkom bude mravčenie. Chronický vysoký krvný tlak môže tiež spôsobiť poškodenie krvných ciev a obmedzenie prietoku krvi do nervov v rukách.
hypernatriémia
Hypernatémia sa môže vyskytnúť, keď vaše telo nedokáže zriediť prebytok sodíka v krvi. Foto kredit: Siraphol / iStock / Getty Images Ak vaše telo nie je schopné účinne zriediť prebytok sodíka v krvi, môžete vyvinúť stav známu ako hypernatémia. Sodík je elektricky nabitý a nervové bunky sú schopné manipulovať s koncentráciou sodíka vo vnútri aj mimo buniek, aby vytvorili elektrické prúdy, ktoré potrebujú na správnu prácu. Ak sú koncentrácie sodíka v krvi príliš vysoké, môžu spôsobiť nervovú dysfunkciu, ktorá sa prejaví mnohými spôsobmi, vrátane pálenia.
dôležité informácie
Nesmiete jesť viac ako 2400 miligramov sodíka každý deň. Foto kredit: JoeGough / iStock / Getty Images Maximálne odporúčané množstvo sodíka, ktoré by ste mali denne konzumovať, je 2400 miligramov podľa Národného srdcového pľúc a krvného inštitútu. To zodpovedá približne 6 gramám stolovej soli. Dokonca aj v prípade, že do potravy nepridávate soľ, väčšina potravín obsahuje sodík. Niektoré potraviny, najmä spracované potraviny, majú veľmi vysoký obsah sodíka a treba sa im vyhnúť, ak sa pokúšate znížiť príjem sodíka. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte obavy, že máte príliš veľké množstvo sodíka alebo máte pravidelne brnenie.
