Bolesť, ktorú cítite tesne pod rebrami pravého brucha, je pravdepodobne spôsobená svalovou záťažou. Väčšinou sa brušné kmene vyskytujú v svaloch rectus abdominis, dvojice svalov, ktoré prebiehajú pozdĺž prednej steny brucha. Otáčanie trupu často vyžaduje hádzanie baseballu, môže však niekedy viesť k napätiu šikmých svalov, ktoré prebiehajú pozdĺž každej strany svalov rectus abdominis. Porozprávajte sa s lekárom, aby ste určili presný zdroj bolesti.
Svalové napätie
Počas navíjania otočíte kufor a vrátite späť ruku, ktorá tiahne brušné svaly. Keď hodíte loptu, otočíte pohyb a šikmé svaly pozdĺž strany hádzacieho ramena vášho tela sa zrazu zmenia. Ak je rotačná sila väčšia ako vaše svaly môžu vydržať, môže kontrakcia prispieť k svalovému namáhaniu.
príznaky
Bolesť je zďaleka najčastejším príznakom brušnej námahy. Často sa nachádza v oblasti tohto napätia. Zvyčajne máte pocit bolesti v oblúkoch pod alebo pozdĺž vašich rebier. Môžete tiež pozorovať miernu citlivosť a opuch. Pohyb zhoršuje bolesť - dokonca aj kýchanie, kašeľ alebo dýchanie.
prísnosť
Svalové kmene môžu byť v závažnosti. Mierne kmene sú jednoducho svaly, ktoré sa rozšírili ďalej než ich normálna kapacita, zatiaľ čo stredné kmene môžu vyplynúť z malých sĺz v svalových vláknach. Pri silných silách môže dôjsť k pretrhnutiu svalov alebo úplnému roztrhnutiu.
odporúčanie
Ak cítite bolesť pod rebrami pri hádzaní baseballu, je to dobrý signál, že by ste mali odpočívať. Zmrznite postihnutú oblasť po dobu 10 až 15 minút, niekoľkokrát počas dňa. Icing odoberá krv z miesta poranenia, zmierňuje zápal a zmierňuje bolesť. Možno budete tiež chcieť zabaliť brušnú dutinu, aby ste ďalej minimalizovali zápal. Obráťte sa na lekára alebo športového lekára, aby ste sa pozreli na zranenie a určili najlepší plán liečby.
Ak je váš kmeň mierny alebo mierny, vaša liečba môže zahŕňať odpočinok po určitú dobu, po ktorej nasleduje napínanie a posilňovanie cvičení na rehabilitáciu vášho tela. Ak je to závažné, môžete potrebovať rozsiahlejšiu starostlivosť. V tejto situácii môže potrebovať chirurgický zákrok na opravu roztrhnutého svalu.
