Neprípustná želatína je nízkokalorické potraviny a neobsahuje prázdne kalóriá, ako sú cukrové slazené dezertné želatíny. Prakticky všetky kalórie v neochutenej želatine pochádzajú z bielkovín, pretože táto potravina nemá žiadne sacharidy a len stopové množstvo tuku. Ak chcete urobiť svoj vlastný zdravý dezert doma, zamiešajte neochucenú želatínu ovocnou šťavou namiesto vody a nepridajte cukor.
Počítanie kalórií
Jedno-unce balenie suchej, nesladenej želatíny obsahuje 94 kalórií. Vzhľadom na priemernú non-sedentárnu ženu 125-libier žena spaľuje 2000 kalórií denne a priemerný 175-libra človek spaľuje 2800 kalórií za deň, jednoduchá želatína ľahko zapadá do väčšiny stravy. V množstve 107 kalórií za uncu suchého mixu ochutený, sladený želatína nerozlomí ani kalóniovú banku - hoci má vysoký obsah cukru.
