Všetky ženy sa strachujú týmto strašným slovom - "celulitída". Toto slovo je plné titulkov o kráse v lesklých časopisoch, celulitíde a liposukcii sa hovorí v televízii lekári z popredných kliník. Ak chcete pomôcť pri celulitíde môže masáž proti celulitíde. Existuje mnoho typov anticelulitídnej masáže: anticelulitídna masáž bánk, domáca anticelulitídna masáž, anticelulitídna vákuová masáž a mnoho ďalších typov masáže z celulitídy.
Anticelulitídna masáž: doma, vákuová masáž a masáž bánk.
Čo je celulitída a ako sa s ňou zaobchádzať? Musíš si ležať pod chirurgickým nožom? Ukázalo sa, že nie! Čo s celulitídou? Prečítajte si a dozviete sa o tom - ženská stránka WomanChoice.net vám o tom povie.
Ako funguje anticelulitídna masáž?
Pod kožou sú podkožné tkanivá a spojivové tkanivá. Spojivové tkanivo má špeciálnu vlastnosť - závisí to od toho, koľko bude naša pokožka utiahnutá, pružná a mladistvá. Nebudete veriť, ale muži v tomto zmysle majú šťastie - spojivové tkanivo v mužskom tele sa s vekom nemení. Čo nemôžete povedať o nás dievčatách. Ale je to pre nás v zásade nevyhnutné - počas tehotenstva je koža silno napnutá,a ak nie pre špeciálne vlastnosti našich spojivového tkaniva, naša koža by jednoducho roztrhané v miestach najväčšieho napätia. Ale musí platiť za všetko, a často po pôrode, alebo jednoducho v dôsledku zvýšenia hmotnosti, ona pozoruje nasledujúci obrázok: spojenie medzi vláknami je rozbité, a tukové bunky sú vynechané, a je možné vidieť pod kožou.
Masáž proti celulitíde
Po prvé, pár slov o tom, čo je masáž a ako je to užitočné. Masážna procedúra je známa už dávno. Pravidelné masáže welness považovaná a iba informovanej ľudí. Masáž je užitočný v tom, že má hlboký dopad na všetkých vrstvách pokožky, odbúrava tuky, odstraňuje toxíny z kožných buniek. V kombinácii s telocvičňou a posilňovňou pomôže masáž posilniť svaly a posilniť vás.
Ako masírovať celulitídu?
Na túto otázku neexistuje žiadna odpoveď. Skutočnosť, že mnohí odborníci hovoria, že táto masáž by sa malo uskutočniť v kombinácii s fyzickou aktivitou alebo cvičením, ako posilňovanie svalov hrá významnú úlohu. Tak odnispetsialisty či anticelulitídna masáž mala byť intenzívne, "spaľovanie tukov".Takáto masáž môže byť dokonca bolestivá, pretože všetky vrstvy sa do nej podieľajú a tuk "sa rozpadá na kusy". Iní odborníci si myslia, že takáto masáž sa nedá vykonať, pretože malé plavidlá budú zranené a v dôsledku toho sa na mieste masáže objaví množstvo modrín a modrín. Preto trvajú na jemnej a šetrnej masáži.
Ak je to možné, skutočnosť, že celulitída potrebuje masáž, potvrdia obaja odborníci. Intenzita masáže si môžete vybrať sami, to všetko závisí od vášho zdravia a zdravia. Napríklad, ak nemáte kŕčové žily, ak nie sú žiadne problémy s krehkosťou ciev, potom sa nebojte intenzívnej masáže. Ak máte kŕčové žily, nemusíte kombinovať masáž s ťažkými fyzickými cvičeniami, kde potrebujete veľký tlak na nohy.
Ako funguje anticelulitídna masáž?
Ak masíte každý deň, pomôže to nielen v boji proti celulitíde a zlepší vaše celé telo. A je to drahé! Všetky trosky a toxíny vyjdú z vášho tela, lymfatické kanály budú odstránené, prekrvenie sa zlepší nielen vo venóznych priestoroch, ale v celom tele. Zjemňuje nielen celulitídu, ale aj pokožku.A pokožka tela sa stane elastickým voči závisti každého!
Ručná anticelulitídna masáž
Taká masáž proti celulitíde sa dá robiť oboma rukami a valčekom, alebo dokonca s masážnou rukavicou.
Masáž nôh by mala začínať s hrudníkom v smere zdola hore. Faktom je, že krv v žilách prúdi od zdola nahor, takže taká masáž pomôže cirkulácii. Stlačte kožu dlaňou ako trojuholník a palec si trente proti ostatným prstom. Netlačte na pokožku príliš a dávajte pozor na tie oblasti, kde sa vyskytujú kŕčové žily.
Táto masáž sa môže vykonávať dvakrát denne, jeden ráno a druhý večer.
Vákuová anticelulitídna masáž alebo - masáž s plechovkami
Určite sme počuli o masáži plechovky. Zvyčajne sa to robí na chrbte s cieľom odstrániť trosky z tela a zlepšiť krvný prísun tela ako celku. Ukázalo sa však, že taká masáž nemôže byť menej účinná v boji proti celulitíde!
Ak je celulitída veľmi výrazná, zamerajte sa na stehná a hýždeň. Po prvé, nádoba by mala byť "nasávaná" do problémového miesta, aby sa pocítilo silné napätie pokožky a podkožného tkaniva.Potom musíte začať pohybovať plechovkou na kožu v kruhovom pohybe a tiež v cikcakoch av priamke. Ak je všetko vykonané správne, potom z takejto masáže dochádza k pretrhnutiu tukových buniek.
Ak chcete dosiahnuť ešte lepší účinok, môžete použiť svoj obľúbený masážny olej. Stačí rozmazať povrch, na ktorom ste vložili olejové plechovky alebo špeciálny masážny krém.
Vykonajte takúto masáž každý deň, alebo - každé dva dni a trvanie kurzu by malo byť od 1 do 2 mesiacov.
Nezabudnite, že vaše boky nevyzerajú veľmi esteticky príjemné, pokiaľ prejdete týmto kurzom: na mieste plechoviek sa tvoria okrúhle modriny. Okrem toho je zakázané masírovať banky pod kolenami a vnútorné stehná.
Anticelulitídna masáž s lyžičkami
Počul o takej masáži? Alebo si nepočul? Čokoľvek to bolo, ale tento typ masáže existuje a je považovaný za dosť efektívny. Pre neho môžete používať rôzne lyžice - akejkoľvek veľkosti, ale kov je žiaduce zvoliť - striebro alebo cupronickel.
Masáž s teplými alebo studenými lyžičkami dobre funguje na lymfatickom systéme a tiež pomáha zbaviť sa kožných chlpov a môže sa zbaviť vrások.Vo všeobecnosti, na pružnosť pokožky, táto masáž funguje veľmi dobre.
Ako vykonať masáž proti celulitíde?
Najlepšie je robiť túto masáž ráno pred raňajkami. K nemu je potrebné starostlivo pripraviť: vyčistenie pleti s kroviny, potom naneste hydratačný byť tiež použitý namiesto smotanovej esenciálneho oleja. Na vyživovanie pokožky môžete použiť med. Okrem toho med odstraňuje toxíny a všetky druhy odpadových produktov z tela, hydratuje pokožku a zmierňuje ju. Môže sa použiť aj namiesto masážneho krému. Pohyb s lyžicami by mal byť vykonaný v smere hodinových ručičiek s veľmi ľahkým tlakom a trvanie masáže by malo byť asi 30 minút. Protiváhová ruka by mala pohybovať mimoriadne miernymi pohybmi, nemala by ani masírovať a ani najľahšie problémové oblasti.
Masáž hýžd a stehien sa najlepšie vykonáva s chladnými lyžičkami. Ochlaďte ich a mazať masážnym krémom alebo olejom. Masírujte oblasť zadku s masážnymi pohybmi v smere od stredu k pravej a ľavej strane a potom zdola nahor. Masáž musí byť veľmi energický na celom povrchu problémových oblastí!
Masáž tela z celulitídy s aromatickými olejmi
Je známe, že aromatické a éterické oleje majú priaznivý účinok na celé telo. Rovnaký pozitívny účinok dostanete, ak ich použijete na masáž proti celulitíde.
Ak vidíte, že v niektorých častiach tela vaša pokožka vyzerá ako pomaranč, potom je čas s tým urobiť niečo. Vykonajte anticelulitídnu masáž s aromatickými olejmi až dvakrát denne, potom, čo si urobíte sprchu.
Začnite od oblasti holennej kosti a pomaly sa pohybujte smerom nahor, po prietoku krvi. Táto technika by mala byť rovnaká ako pri ručnej masáži (pozri vyššie), to znamená - stlačenie kože vo forme trojuholníka.
Ak chcete vykonať masáž proti celulitíde v problémových oblastiach stehien a hýždí, a tiež - brucha, použite túto techniku:
1. Pripravte aromatickú masáž s nasledujúcimi pomermi: 10 ml hlavného oleja a 2 až 6 kvapiek vášho obľúbeného esenciálneho oleja. Môžete tiež použiť zmes aromatických olejov. Základom oleja môže byť akýkoľvek olej, ktorý nemá silný zápach. Napríklad slnečnica, jojobový olej alebo olivový olej.
2. Vyčistite aromatickú zmes do pomarančových kôrovcových zón s masážnymi pohybmi.
A tu je recept na aromatické zloženie pre anticelulitídnu masáž s esenciálnymi olejmi. Môžete ju použiť alebo vytvoriť svoj vlastný recept:
- 6 kvapiek cyprilu
- 8 kvapiek oranžového esenciálneho oleja
- 4 kvapky oleja borievky
- báza: 50 miligramov jojobového oleja
Záver je nasledujúci: môžete a mali by ste sa zbaviť celulitídy. A dokonca aj keď s pomocou masáže a vy nebudete môcť odstrániť celulitídu za dobré, máte zaručené, že dostanete elastickú pokožku, posilnené svaly a dokonalú pohodu!
