Potraviny, ktoré sú vysoko spracované a obsahujú veľa tuku, nespôsobujú hnačku, ale môžu viesť k záchvatu voľných stoličiek. Hnačka je správne definovaná ako voľné, vodnaté stolice, ktoré sa často vyskytujú, podľa MedlinePlus. Jedenie nezdravých potravín, kým máte hnačku, môže predĺžiť alebo zhoršiť stav. Hnačka má tendenciu byť symptómom iného zdravotného stavu, ktorý musí váš lekár posúdiť. Ak vyvíjate voľné stolice po jedle nevyžiadanej potravy, odstráňte ju z vašej stravy, aby ste zistili, či sa u vás vyskytne nejaké zlepšenie.
Hnačka
Hnačka je bežný stav, ktorý postihuje takmer každého človeka aspoň raz v živote. Hnačka zvyčajne trvá niekoľko dní, ale môže trvať niekoľko týždňov a má byť hodnotená lekárom. Medzi časté príčiny hnačky patrí cestovanie, otravy jedlom a vírusové infekcie. Pri cestovaní vystavujete svoje telo novým baktériám a parazitom, ktoré môžu spôsobiť hnačku. Otrava jedlom je, keď konzumujete niečo, čo je kontaminované toxínmi, baktériami, vírusom alebo parazitom. Vírusové infekcie sa bežne nazývajú žalúdočná chrípka a sú sprevádzané vracaním a horúčkou nízkej kvality.
Posúdenie nevyžiadanej potravy
Nepriaznivé potraviny sa týkajú potravín, ktoré sú vysoko spracované, obsahujú umelé zložky, ktoré sú typicky vysoko tučné. Jesť príliš nezdravé jedlo môže spôsobiť, že váš tráviaci systém je podráždený, čo vedie k nepohodlným pohybom čriev. Ak máte hnačku a budete jesť nezdravé potraviny, môže to zhoršiť váš stav. Nežiaduce potraviny sú pre tráviaci systém ťažké rozkladať kvôli komplexným cukrom a proteínom, ktoré obsahujú.
Odstránenie diéty
Ak máte hnačku, Národný informačný stredisko pre trávenie chorôb odporúča upraviť stravu, až kým hnačka nezmizne. Vyvarujte sa potravín, ktoré sú mastné, s vysokým obsahom tuku, s vysokým obsahom vlákniny, obsahujú korenie a obsahujú mliečne výrobky. Odstráňte potraviny a nápoje, ktoré obsahujú zložky, ktoré by mohli vyčerpať vodu, napríklad alkohol a kofeín. Vyhnite sa veľkému jedlu alebo príliš rýchlemu jedlu na liečbu hnačky.
zahrnutie
Jedným z hlavných aspektov liečby hnačky s diétou je zvýšenie vášho príjmu tekutín. Používajte kvapaliny, ktoré pomáhajú upokojiť žalúdok a nie sú ťažké spracovať, ako je voda, športové nápoje s elektrolytmi, vývar, bylinné čaje a ovocné šťavy. Jablková a hrušková šťava môže zvýšiť hnačku a treba sa jej vyhnúť. Jesť jemné potraviny v malom množstve, ako sú banány, sušienky, toasty, biela ryža, varené mrkvy a varené zemiaky.
