Ľudia sa budú pokúšať o čokoľvek, ak si myslia, že to môže priniesť ľahkú stratu hmotnosti, takže by vás nemalo prekvapiť, že niektorí obhajujú extrémne opatrenia, ako je to, že pracujú vonku v zátylku. Pravdou je, že to neprinesie ľahké chudnutie - alebo skutočné chudnutie vôbec. Ak to nestačí na to, aby ste z tejto myšlienky odvrátili, tiež viete, že cvičenie v priľnavom zábalu môže byť nebezpečné.
Strata váhy
Ak cvičíte, zabalíte vaše telo do priľnavého zábalu, čím zvýšíte potenie. To môže spôsobiť strata hmotnosti, ale je tu veľký úlovok - táto strata hmotnosti je zo straty vody, nie tuku. Podľa Columbia University bude táto strata hmotnosti iba dočasná; akonáhle rehydratujete, vaša váha sa vráti do normálu.
bezpečnosť
Okrem toho môže byť obalenie vášho tela v závesnom obale nebezpečné, pretože neumožňuje odparovanie tela a ochladenie tela. To môže spôsobiť, že vaše telo dosiahne nezdravé teploty a môže byť smrteľné. Ak chcete stratiť tuk, mali by ste sa zapojiť do mierneho cvičenia a znížiť príjem kalórií. Bezpečné množstvo kalórií 500 až 1000 kalórií denne znižuje úbytok hmotnosti o jednu až dve libre týždenne.
