Po stáročia boli rastlinné čaje používané na liečivé vlastnosti. Tradične vyrábané vlievaním vriacej vody cez listy, korene, semená alebo kôru rastliny, bylinné čaje nie sú rovnaké ako čierny alebo zelený čaj - ktoré pochádzajú z určitého druhu rastliny, známeho ako Camellia sinensis. Bylinné čaje môžu byť vyrobené zo širokej škály rastlín, s množstvom uvádzaných zdravotných prínosov spojených s konkrétnou bylinou používanou v čaji. Niektoré bylinné čaje, ako je púpava, praslička, žihľava a petržlen, sú známe tým, že zbavujú nadbytočné tekutiny močením, podobne ako pri liečbe diuretík alebo piluliek na vodu.
Púpava čaj
V článku zverejnenom v auguste 2015 "Integrovaná a porovnávacia biológia" sa uvádza, že 85 druhov rastlín je známe, že majú diuretickú aktivitu. V dôsledku toho sa niekoľko bylinných čajov považuje za diuretické. Púpava čaj je jeden taký čaj s dlhou históriou použitia na liečbu pečene, žlčníka a zažívacích problémov a na použitie ako diuretikum. V malej štúdii publikovanej v auguste 2009 v časopise "Journal of Alternative and Complementary Medicine", výskumníci poskytli dobrovoľníkom výťažok z listov púpavy a merali množstvo moču vylúčené po konzumácii. Všetkých 17 dobrovoľníkov malo zvýšenie močenia do 5 hodín po konzumácii extraktu. Rovnako ako u väčšiny rastlinných produktov je potrebný ďalší výskum na pochopenie účinnosti čaju z púpavy, vrátane dávkovania a otázok bezpečnosti.
Praženie čaju
Prasliak, neplodná burina úzko súvisiaca s kapradou, je bylinka, ktorá sa používa ako liek už od dávnych čias a tiež tradične používa ako diuretikum. Správa z marca 2014, publikovaná v "Komplementárnej a alternatívnej medicíne založenej na dôkazoch", skúmala objem 36 mäsitých dobrovoľníkov po poskytnutí alternatívnej liečby Equisetum arvense alebo výťažku z prasien, placebo a hydrochlorotiazidu - bežného diuretika. Výskumníci dospeli k záveru, že výťažok z prasien bol rovnako účinný ako hydrochlorotiazid. Autori štúdie navrhujú, že mnohé z týchto rastlinných zlúčenín sú spojené s miernym diuretickým účinkom, avšak od tejto štúdie sa používal výťažok z prasien, nie čaju, účinná dávka praženého čaju nie je známa.
Stinging z nettle a petržlenového čaju
Škvrnitá žihľava, tiež známa ako Urtica dioica, sa používa ako liečivá bylina od stredovekého obdobia v Európe, kde sa používala ako diuretikum. V štúdii s potkanmi, publikovanej v novembri 2000 v časopise Journal of Ethnopharmacology, vedci potvrdili diuretický účinok tejto bylinky, ale tiež naznačili, že vysoké dávky môžu mať nepriaznivé účinky. Petržlen je ďalšia bylinka používaná v čaji a touto cestou má diuretický účinok. Štúdia na potkanoch, publikovaná v marci 2002 v časopise Journal of Ethnopharmacology, potvrdila významné zvýšenie produkcie moču, keď sa u potkanov dostal extrakt z petržlenovej semienky. Ďalšie rastlinné čaje majú tiež diuretické účinky, hoci v mnohých prípadoch existuje obmedzený alebo žiadny ľudský výskum účinnosti a bezpečnosti týchto byliniek.
Čierny a zelený čaj
Na rozdiel od bylinných čajov, ktoré sú zvyčajne bez kofeínu, čierny a zelený čaj prirodzene obsahuje kofeín. Bežne sa domnieva, že nápoje obsahujúce kofeín sú dehydratované alebo majú diuretický účinok. Tento záver však vychádza z výskumu, v ktorom boli podané veľké dávky kofeínu naraz, pričom hladiny kofeínu boli oveľa vyššie ako prirodzené množstvá v čaji. Recenzia uverejnená v júli 2006 "Európsky žurnál klinickej výživy" skončila s užívaním kofeínu z čaju, čo nespôsobuje účinok podobný diuretike, ak množstvo spotrebované na jednom sedení nebolo viac ako 300 mg kofeínu - množstvo 6 až 7 šálok čaju.
varovanie
Vo väčšine ľudí šálka bylinného čaju - aj keď sa považuje za mierny diuretik - nebude mať žiadne nepriaznivé účinky. Avšak predpisované diuretiká sa bežne používajú na odstránenie nadbytočných tekutín z tela na liečbu stavov, ako sú kongestívne zlyhanie srdca, vysoký krvný tlak a niektoré typy ochorení obličiek a pečene. V týchto prípadoch má účinnosť a bezpečnosť lieku s diuretikami rozhodujúci význam a neodporúča sa používať rastlinné lieky ako náhrada. Bylinné lieky nie sú regulované rovnako ako liečivá a vo väčšine prípadov je málo informácií o liekových interakciách alebo nežiaducich účinkoch. Nadbytočná strata tekutín z diuretík môže ohroziť dehydratáciu a nerovnováhu elektrolytov, čo môže byť život ohrozujúce. Ak máte retenciu tekutín a chcete zvážiť použitie bylinného čaju na liečbu tejto choroby, porozprávajte sa s lekárom ako prvé o rizikách a výhodách.
Autor posudku Kay Peck, MPH RD
