Vo volejbale sa termín "bumping" vzťahuje na to, že loptička prechádza predlokami. Hráč sa pripojí k predlaktia, aby narazil loptu na spoluhráča o presnejšiu súpravu alebo hrot. Bumping spomaľuje hru a umožňuje tímu organizovať efektívny protiútok. Pretože táto zručnosť je pre všetky aspekty hry taká dôležitá, v každom tréningu by mali byť nárazové cvičenia.
Sit a Bump
V tomto individuálnom nárazovom vŕtači hráč narazí loptičku priamo do vzduchu a potom sa posunie do sediacej polohy. Hráč sa potom vráti do stojacej pozície a pokračuje v náraze lopty po celú dobu. Toto vrták zdôrazňuje kontrolované a presné hrbole z mnohých pozícií tela.
Čisté nárazy
Toto búracie vŕtačka obsahuje sieť, aby dodávalo dodatočný stupeň obtiažnosti a vybudovalo tak rýchlosť a rýchlosť. Hráč sa začína v blízkosti siete, stojí bokom do siete a narazí loptičku na druhú stranu. S loptou stále vo vzduchu, hráč beží pod sieťou, vytvorí správnu pozíciu a narazí loptičku späť cez sieť. Prehrávač pokračuje v náraze lopty cez sieť po dobu najmenej 10 po sebe idúcich hier.
X Vŕtačka
Použite vymeniteľnú pásku na umiestnenie piatich X cieľov na rôznych miestach okolo ihriska. Hráč začne vŕtať nárazom na volejbal na jedno z cieľových miest. Keď je lopta vo vzduchu, hráč musí bežať na miesto a dostať loptu, naraziť na ďalšie z označených X bodov. Táto vŕtačka poskytuje silný aeróbny tréning a zároveň kladie dôraz na presnosť nárazu.
Wall Bump
Vŕtačka začína s prehrávačom otočeným na stenu približne 6 až 10 stôp. Hráč narazí loptičku do steny a potom ho dostane, naráža loptu priamo do vzduchu. Keď sa lopta vráti späť, hráč znova narazí do steny a zopakuje rovnakú postupnosť. Hráči by mali tiež použiť túto vŕtačku, aby pracovali na nárazových loptičkách z ľavej a pravej strany, a to nielen rovno.
Prechod potrubia
Táto nárazová vŕtačka vyžaduje dvoch hráčov. Nakreslite dve čiary na zemi asi 10 stôp od seba. Všetky prechody prebiehajú medzi dvoma líniami. Prvý hráč narazí loptičku na svojho partnera a potom sa posunie bokom, aby sa dotkol správnej čiary, a potom sa vrátil späť do pozície, aby dostal spätný náraz. Po druhom náraze sa prehrávač šikmo bočne dotkne ľavej čiary a vráti sa späť do polohy. Každý hráč pokračuje po každom náraze rovnakým vzorom premiešavania, pracuje na bočnom pohybe a správnom nárazovom tvare.
