Riadky na čele a trvalé brázdy v blízkosti obočia môžu byť normálnym aspektom starnutia, ale môžu sa vyvinúť aj z nadmernej expozície na slnku alebo jednoducho kvôli vašim normálnym výrazom tváre, ak je zvýšenie obočia alebo zamračenie súčasťou vášho tela. Neexistuje žiadny spôsob, ako odstrániť existujúce vrásky na čele, ale tvárové cvičenia môžu byť prirodzeným spôsobom spomaľovania progresie vrások.
Krok 1
Kombinácia sily gravitácie s cvičením na tvár, ktoré vám môžu pomôcť zbaviť sa výrazných vrások na čele. Použitie lôžka alebo ležiaceho kresla ako zariadenia, ležte tak, aby vaše telo bolo ploché a vaša hlava visí hore nohami z okraja nábytku. Zdvihnite obočie čo najvyššie; zároveň otvorte oči k ich najširšiemu. Držte päť sekúnd, potom sa oddýchnite. Vykonajte toto cvičenie v piatich súboroch každý deň.
Krok 2
Minimalizujte vzhľad vrások na čele zosilnením svalov v hornej časti tváre. Jemne uchopte svoj obočie (kde je vaše obočie) palcom a ukazovákom. Keď držíte vaše obočie voľne, zdvihnite obočie. Použite prsty, aby ste zatlačili obočie a odolali vyťahovaniu pokožky smerom nahor. Mali by ste pocítiť vyhladenie pokožky na čele pri vykonávaní tohto cvičenia. Robte 10 opakovaní denne.
Krok 3
Vytvorte legrační tváre na zníženie čiar na čele. Znižujte obočie čo najviac. Zároveň sa pokúste zvrátiť nos a rozfúkať nosné dierky. Toto cvičenie môže vyzerať zvláštne a mohlo by byť ťažké dosiahnuť v prvých niekoľkých pokusoch. Vykonajte päť opakovaní tejto kombinácie pohybov.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Posteľná alebo ležiaca stolička
- opaľovací krém
- klobúk
Tipy
- Okrem cvičenia môžete byť schopní spomaliť tvorbu vrások na čele tým, že sa chráníte pred slnkom. Na čelo vložte širokouhlú ochranu proti slnečnému žiareniu alebo noste klobúk so širokým okrajom, aby ste obmedzili vystavenie škodlivým lúčom.
