Americká pediatrická akadémia odporúča deťom uviesť pevné potraviny, keď majú 6 mesiacov. Vaše dieťa môže byť pripravené na spustenie pár mesiacov predtým; predtým, ako sa budete s takými diétnymi zmenami postupovať dopredu, poraďte sa so svojím lekárom. Obilnina je prvé pevné jedlo pre dieťa a zavádza ho do nových chutí a textúr. Akonáhle vaša malá obhospodaruje obilniny, je čas začleniť ďalšie výživné potraviny.
Značky hľadajte
Je dôležité zabezpečiť, aby vaše dieťa bolo fyzicky pripravené zaobchádzať s pevnými jedlami. Všimnite si, že je stále prítomný reflex tvojho dieťaťa. Mladé dojčatá vystrčia svoj jazyk dopredu, keď cítia niečo v zadnej časti krku, čo zabraňuje udušeniu. Tento reflex by mal byť úplne alebo takmer preč pred pridaním obilnín do stravy. V opačnom prípade vaše dieťa vytrhnú jedlo z úst. Uistite sa, že vaše dieťa má dobré riadenie hlavy a krku a je schopné samostatne držať hlavu.
Zahrnuje obilniny
Nenechajte svoje dieťa nútiť na konzumáciu obilnín alebo iných pevných potravín. Skúste to znova o niekoľko dní, ak existuje odpor; materské mlieko alebo vzorec poskytuje medzitým primeranú výživu. Obilniny zmiešané s mliekom by mali byť najprv veľmi tenké, ale nedávajte zmes do detskej fľaše. Začať s jedným dielom obilnín v kombinácii so štyrmi časťami materského mlieka alebo receptúry je odporúčanie v knihe 2011 "American Dietetic Association Full Food and Nutrition Guide". Postupne zvyšujte množstvo obilnín v mlieku, pretože vaše dieťa si zvykne jesť pevné látky. Mlieko alebo zloženie by malo zostať najdôležitejším jedlom v strave vášho dieťaťa počas prvého roka.
Výber obilnín
Prvé cereálie vášho dieťaťa by mali byť obohatené železom. Materské mlieko dodáva dostatok tohto minerálu pre vaše dieťa do veku 6 mesiacov, a to približne v čase, keď začne pevné pridávanie potravín. Vyberte si obilninu vyrobenú z ryže, ktorá je špeciálne vyrobená pre dojčatá. Ryža je zvyčajne hlavnou voľbou pre prvé pevné jedlo pre deti, pretože je to jemné na žalúdku. Nepoužívajte pšeničné obilniny v strave, kým vaše dieťa nie je ročné. ADA varuje, že niektoré dojčatá majú citlivosť na pšenicu.
Pridávanie pevných potravín
Začnite zavádzať svoje dieťa do pevnejších potravín, keď sa dostane k závesu jesť rastúce množstvo obilnín z ryže. Začnite s namáhaným ovocím a zeleninou a potom postupujte na čisté mäso. Predstavte iba jedno nové jedlo v čase približne každé tri až päť dní. To vám pomôže rozpoznať, či určité jedlo vyvoláva reakciu Vášho dieťaťa kvôli neznášanlivosti alebo alergii. Vyhnite sa deťom, ktoré sú bežnými alergénmi u dojčiat vrátane vajíčok, arašidov, morských plodov a orechov. Zostaňte mimo citrusových plodov, pretože vysoká kyslosť môže prispieť k ťažkej pliennej vyrážke. Med a kukuričný sirup by sa tiež mali vyhnúť, pretože obsahujú baktérie nebezpečné pre dojčatá.
