Systém Isagenix 9-denné čistenie a spaľovanie tukov sa predáva ako doplnok na zníženie telesnej hmotnosti, ktorý vám pomôže stratiť až sedem libier za deväť dní, podľa webovej stránky spoločnosti Isagenix. Súčasťou balenia sú torty na výmenu jedla, doplnky, občerstvenie, sprievodca programom, meracia páska a CD vysvetľujúce význam čistenia. Predáva sa za 174 dolárov k decembru 2010. Spotrebiteľské správy uvádzajú, že väčšina potravinových doplnkov nie je regulovaná, preto je dôležité pri ich používaní robiť opatrnosť. KVS12 Heartland News ďalej uvádza, že dlhodobé vplyvy programu Isagenix nie sú jasné.
Krok 1
Dokončite fázu pred čistenia počas dvoch dní, aby ste pripravili svoje telo na 9-dňové očistenie. Vezmite 1 až 2 oz. doplnku "Ionix Supreme". Nahraďte dve z vašich jedál "trením" alebo polievkou "IsaLean" najlepšie raňajky a večere. Máte zdravý, vysoko vláknový, nízkotučný obed, ktorý je približne 400 až 600 kalórií ako kuracie prsia so zeleninou a šalátom.
Krok 2
Piť 4 oz. doplnku stravy "Cleanse for Life" štyrikrát denne na "Vyčistiť dni", to sú Deň 1 a Deň 2 programu. Alternatívne kombinovať 4 oz. z "Cleanse for Life" s 8 oz. čistenej vody a nápoja.
Krok 3
Jedzte až šesť občerstvenia Isagenix po celý deň na vašich "Cleanse Days". Tieto vám pomôžu pocítiť celý deň, kontrolovať hladinu cukru v krvi a craving.
Krok 4
Nahraďte raňajky a večeru v dňoch 3 až 7 s koktailmi a polievkami "IsaLean". Zmiešajte dve kúsky polievky "IsaLean" alebo pretrepte prášok s 8 oz. vody, potom sa zmieša s ľadom. Majte zdravý obed, ktorý obsahuje približne 400 až 600 kalórií, ako napríklad morčacie prsia s brokolicou a šalátom.
Krok 5
Pokračujte až do šiestich občerstvenia Isagenix v deň 3 až 7 vášho 9-dňového čistenia.
Krok 6
Vezmite kapsule "Natural Accelerator" dvakrát denne počas čistenia. Vezmite jednu kapsulu ráno a druhú popoludní.
Krok 7
Cvičenie trvá najmenej 20 minút denne. Vypálijte kalórie tým, že sa zameriavate na kardiovaskulárne aktivity, ako je plávanie, turistika, cyklistika a jogging. Pokúste sa cvičiť v rámci svojej cieľovej zóny srdcového tepu (pozri zdroje).
Krok 8
Pijete veľa vody počas 9-dňového čistenia, najmä počas "Čistých dní" a pri cvičení. Zamerajte sa na približne 100 oz. Podľa Cleanse Trim, voda pomôže zriediť nečistoty, pretože sú odstránené z tela a zabrániť zápche.
Krok 9
Vykonajte ďalšie dva dni "Cleanse Days" v deň 8 a deň 9 opakovaním krokov 2 a 3.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Isagenix 9-dňový čistiaci balík
- Ionix Supreme Supplement
- mixér
varovanie
- Pred začatím čistenia sa poraďte s vami poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, najmä ak užívate pravidelné lieky alebo máte zdravotný stav. Nevykonávajte postupne viac ako dva dni "Cleanse Days".
