Ak ste niekedy používali horúci balík na zahriatie bolesti pred cvičením alebo športovou udalosťou, viete, že teplo môže zvýšiť prietok krvi a znížiť tuhosť svalov. Infračervené teplo je forma energie, ktorá vám umožňuje účinnejšie ohrievať telo a preniknúť hlbšie ako iné typy tepla. Infračervené červené teplo sa môže využiť lokálne pomocou zariadenia na liečbu infračerveným svetlom alebo v širšom zmysle s infračervenou saunou.
Kardiovaskulárne zdravie
Článok z roku 2009 od Dr. Richarda Beevera v časopise "Canadian Family Physician" skúmal výskum infračerveného tepla v oblasti kardiovaskulárneho zdravia. Beever vysvetľuje, že päť samostatných výskumných štúdií naznačuje, že používanie infračervenej sauny môže byť užitočné pre osoby s koronárnymi rizikovými faktormi. Špecifické rizikové faktory, ktoré profitovali z infračerveného tepla, zahŕňali vysoký cholesterol a hypertenziu. Podľa Beevers je jedným z dôvodov, prečo infračervené teplo môže pomôcť kardiovaskulárnemu zdraviu, je požiadavka kladená na vaše telo na reguláciu tepla v porovnaní s fyzickou úrovňou intenzity chôdze miernym tempom.
Pomôžte svalovým poškodeniam
Infračervené teplo vám môže tiež pomôcť, ak máte svalové poškodenie. Zvyšujúci sa prietok krvi k vám zraneným svalom pomáha zvýšiť hojenie. Fyzikálny terapeut Tricia Trinque vysvetľuje, že okrem zahrievania hlbšie do svalov infračervené teplo tiež uvoľňuje oxid dusnatý. Oxid dusnatý zlepšuje cirkuláciu a zvyšuje obsah kyslíka a iných živín, ktoré pomáhajú liečiť poškodenú oblasť. Na liečenie špecifického poranenia, ako napríklad napätej šikmosti, s infračerveným ohrevom by fyzikálny terapeut použil zariadenie na liečbu infračerveným svetlom.
Pomôžte liečiť rany
Ďalšou výhodou infračerveného tepla je to, že pomáha rýchlejšie sa liečiť rany. Trinque vysvetľuje, že zvýšenie cirkulácie a hladiny oxidu dusnatého v oblasti okolo rany urýchľuje proces hojenia. To je obzvlášť výhodné pre tých, ktorí majú ťažké liečenie, ako sú diabetici.
