Systém "bez klipov" získal svoje meno, pretože nahradil špičky a popruhy, ktoré tradične používajú cyklisti. Bezšvíkové pedále a obuv na bicykle sú všadeprítomné v takmer každom segmente jazdy na bicykli, od profesionálnych pretekov až po horskú cyklistiku. To je z dobrého dôvodu - je pripnutý na vaše pedále, takže môžete prenášať viac energie na vaše hnacie ústrojenstvo bez toho, aby ste šliapali pedál alebo stratili svoju kadenciu. Cyklistické topánky bez klipu vám robia efektívnejšie, ale môžu byť škodlivé, ak máte nohy pripnuté nesprávne. Získanie správnej polohy obuvi na bicykli vám pomôže maximalizovať vašu účinnosť v sedle.
Clipping In s Clipless
Bezšnúrové pedále sa dodávajú v niekoľkých odrodách, ktoré sú upravené rôznymi spôsobmi. Pre príležitostnú cyklistickú obuv a topánky na bicykli na horskom bicykli je najpopulárnejším systémom s 2 otvormi SPD. Používa jediný kontaktný bod na päte nohy, ktorý zodpovedá kovovému uzáveru na spodku vašej cyklistickej topánky a môže byť nastavený utiahnutím alebo uvoľnením dvoch skrutiek, ktoré drží príchytku, k plastu, ktorý je naposledy v topánke. Systém Look pedal používa systém s tromi otvormi, ktorý umiestňuje ďalší kontaktný bod smerom k stredu nohy. Je obľúbený medzi cyklistami pretekov, pretože prerozdeľuje tlak z vašich nôh na väčšiu plochu povrchu, čím je váš zdvih o niečo efektívnejší. Tretí kontaktný bod znamená, že budú musieť byť nastavené odlišne od pedálov SPD.
Dostať sa do sedla
Pred skontrolovaním zarovnania pedálov bez skrutiek sa musíte postarať o to, aby vaše sedadlo bolo dostatočne vysoké na správny zdvih pedálov. Keď sa bicykel oprie o stenu, namontujte bicykel a sponku do pedálov, pričom klesnete jednou nohou do najnižšieho bodu v zdvihu pedálov. Na tomto mieste by malo byť koleno len mierne ohnuté. Nastavenie sedadla v správnej výške eliminuje bolesť kolena pri pretiahnutí nohy alebo pri poklese nohy.
Paralelné polohovanie
Akonáhle máte nastavenú výšku sedadla, môžete nastaviť skrutky na pedáloch SPD alebo Look pre opätovné umiestnenie nohy na pedál. V ideálnom prípade by ste chceli, aby vaše nohy a stehno boli dokonale paralelné. Ak je noha alebo noha vykrútená smerom von alebo dovnútra, stratíte účinnosť. Nastavte príchytku tak, aby nohy zostali rovno a sú rovnobežné s hornou rúrkou vášho bicykla. To dáva silu vo vašom kvadriceps priamo nad nohou, čo vám maximálny výkon s každým downstroke.
Problémy s výkonnosťou
Môžete diagnostikovať nesprávne umiestnenú cyklistickú topánku alebo problém s vašim pedálovým zdvihom vizuálne, alebo z hľadiska miery bolesti, ktorú cítite. Ak sú vaše kolená alebo nohy nasmerované smerom von, je čas na opätovné nastavenie. Akékoľvek trenie medzi vašou kľukou a pätou vašej cyklistickej topánky môže tiež naznačovať nesprávne umiestnenú topánku. Bolestivosť v kolenách je najväčším ukazovateľom nesprávne umiestnenej nohy alebo nesprávnej výšky sedadla. Môžete mierne krútiť na kolenný kĺb a pozícia sedadla, ktorá je príliš nízka, bude oveľa ťažšie na kolenách počas dlhších jázd. Predpokladajme priamu pozíciu a používajte správnu výšku sedadla a bolesť by sa mala opraviť sama.
