Existuje rozsiahly zoznam potenciálne nebezpečných vonkajších aktivít, ktoré väčšina zdravotníckych odborníkov odporúča, aby sa zabránilo tehotným ženám, vrátane jazdy na koni, vodného lyžovania a korčuľovania. Avšak podľa knihy "Dvanásťmesačné tehotenstvo", plavba je v poriadku počas celého tehotenstva, pokiaľ budete venovať pozornosť niektorým špecifickým usmerneniam a preventívnym opatreniam.
Všeobecné usmernenia
Všeobecne povedané, plavba na ospalé telo vody, ako je pokojné jazero počas tehotenstva, je úplne bezpečná. Avšak, rovnako ako pri všetkých vonkajších aktivitách počas tehotenstva, mali by ste skutočne dostať konečné slovo od svojho lekára predtým, než plánujete ísť s plavbou. V závislosti od konkrétneho stavu môže mať nejaké obavy.
Problémy s bezpečnosťou
Vaše ťažisko a pocit rovnováhy sa výrazne zmenia počas tehotenstva. Dokonca aj tie najpoddajnejšie ženy sa môžu ocitnúť v napádaní a nárazoch do objektov. To môže predstavovať vážny problém bezpečnosti pri plavbe loďou. Ak sa rozhodnete prežiť plavbu loďou, keď ste tehotná, uistite sa, že zostanete sedieť, aby ste znížili pravdepodobnosť straty rovnováhy a pády cez palubu.
Opatrenia
Vzhľadom k tomu, že váš pocit rovnováhy bude mierne preč, možno budete chcieť urobiť mimoriadne opatrnosť pri obliekaní záchrannej vesty počas plavby, a to aj vtedy, ak ju všeobecne nenosíte. Väčšina obchodov so športovým tovarom predáva nastaviteľné modely, ktoré sa vám hodia počas väčšiny vášho tehotenstva. Nikdy nepoužívajte záchranné vesty, ktoré sú príliš malé alebo nevhodné. Tiež držať pokojných vôd. Vyhnite sa plavbám na oceáne a zostaňte na zemi, ak sa predpovedá búrka pre tento deň.
prípravy
Mali by ste mať čas na predvídanie všetkých potrieb, ktoré môžete mať, keď ste na lodi, najmä ak plánujete byť preč niekoľko hodín. Občerstvujte občerstvenie a vodu, aby ste mohli zostať pod napätím a hydratovaní. Aplikujte opaľovací krém pred tým, než opustíte dom a roztrhnete si nejaké extra, len pre prípad. Uistite sa, že niekto na lodi má buď pracovný mobilný telefón, alebo rádio, v prípade núdze.
dôležité informácie
Hoci plavba loďou je schválená činnosť, existujú niektoré veci, ktoré budete chcieť zvážiť predtým, ako sa ponoríte. Ak ste mali nejaké ranné príznaky choroby, možno budete chcieť zostať ďaleko od vody. Poskakovanie lode môže vyvolať nevoľnosť, závraty a bolesti hlavy. Navyše, plavba sa neodporúča pre tehotné ženy, ktoré mali komplikácie, ako je predčasná práca, pretože je čas, aby sa dostali späť na breh, ak je problém.
