Avaskulárna nekróza alebo osteonekróza je stav, pri ktorom vaše kostné tkanivo zomrie v dôsledku nedostatku dostatočného množstva krvi. To sa môže stať z niekoľkých dôvodov, vrátane používania vysokých dávok kortikosteroidov, zranenia, nadmernej konzumácie alkoholu, chemoterapie, ožarovania a kosáčikových chorôb. Osteonekróza môže ovplyvniť akúkoľvek kosť, najčastejšie sa vyskytuje v bedrovom kĺbe. Cvičenie sa často odporúča ako súčasť počiatočného liečebného plánu na liečbu kostí alebo oneskorenie operácie.
Čo funguje
Cvičenie podporuje prietok krvi do kĺbu. To poskytuje živiny kosti, aby bolo možné hojiť, rovnako ako zmiernenie bolesti. V "Fyzikálnej terapii samotnej v porovnaní s jadrovou dekompresiou a fyzikálnou terapiou femorálnej hlavy osteonekrózy pri kosáčikovej chorobe", Heumayr et al. že samotná fyzikálna terapia bola rovnako účinná ako chirurgia a fyzikálna liečba kombinovaná u pacientov s osteonekrózou hlavy stehennej kosti. Osemdesiatdva percent z kohorty liečenej dekompresiou jadra a fyzikálnej terapie neukázalo po troch rokoch žiadny kolaps hlavy stehnovej kosti, v porovnaní s 86 percentami kohorty liečenej samotnou fyzikálnou terapiou. Výskumníci zistili, že 90% pacientov utrpí zrútenie hlavy stehnovej kosti počas piatich rokov nasledujúcich po diagnostikovaní. To naznačuje, že fyzikálna terapia môže byť efektívnym spôsobom, ako odstrániť chirurgickú operáciu.
Zvýšte svoj rozsah
Cieľom rozsahu pohybových cvičení je udržať alebo zvýšiť spoločnú flexibilitu. Avaskulárna nekróza môže spôsobiť, že vaše kĺby sa stanú stuhnutím a ťažko sa pohybujú. Niekedy to môže nejaký čas prejsť bez povšimnutia, takže je nevyhnutné, aby sa tieto cvičenia začali ihneď po stanovení diagnózy.
Posilnite proti zraneniu
Posilňovacie cvičenia sú zamerané na budovanie svalov obklopujúcich kĺb, aby pomohli chrániť pred zranením. Môže ísť o cvičenie na zdvíhanie alebo odpruženie.
Nerobte to
Vyhýbanie sa telesnej váhe na postihnutom kĺbe je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste oddialili poškodenie kĺbu, poznamenáva University of California Davis Cancer Center. Tým, že sa vyhnete telesnému namáhaniu, zníži sa tlak na kosti a kosť sa nechá uzdraviť. Váš lekár môže odporučiť používanie zariadení, ako sú barle, na obmedzenie množstva váhy na postihnutom kĺbe. Môže tiež odporučiť zníženie účasti na niektorých činnostiach s hmotnosťou alebo prechod na inú činnosť.
Posledné slovo
Váš lekár určí, či sú pre vás vhodné cvičenia. Cvičenia sa zvyčajne odporúčajú ako súčasť počiatočného liečebného plánu, ak je diagnostika vykonaná skoro a je možné obmedziť ďalšie poškodenie kĺbov. Bohužiaľ, pre väčšinu jednotlivcov, cvičenie len oneskorí potrebu operácie a zmiernenie bolesti dočasne. Chirurgia je nakoniec potrebná pre väčšinu ľudí na opravu kosti.
