Triglyceridy sú forma tuku, ktorá sa nachádza v potravinách a používa sa v tele na uchovávanie kalórií podľa Clevelandskej klinickej ordinácie. Triglyceridy sú úzko spojené s cholesterolom vo forme a funkcii a vysoké triglyceridy môžu podobne zvýšiť riziko srdcových ochorení. Pochopenie úlohy výberu stravy a životného štýlu vrátane vplyvu spotreby piva môže byť kľúčom k udržaniu zdravých hladín triglyceridov.
riziká
Vysoké triglyceridy sú problémom, pretože môžu spôsobiť tvrdnutie a zahustenie tepien, čo zvyšuje riziko srdcových ochorení a mozgovej príhody. Vysoké triglyceridy môžu byť tiež znakom vážnych zdravotných problémov, ako je diabetes, metabolický syndróm alebo problémy so štítnou žľazou, obličkami alebo pečeňou. Klinika Cleveland odporúča, aby dospelí starší ako 20 rokov sledovali hladiny triglyceridov najmenej každých päť rokov jednoduchým krvným testom.
diéta
Hoci lieky môžu často pomôcť riadiť hladiny triglyceridov, zmeny životného štýlu môžu byť užitočným doplnkom alebo alternatívou k liečbe. Udržiavajte zdravú hmotnosť, pravidelne cvičte a obmedzte konzumáciu sladkých jedál, jednoduchých sacharidov, cholesterolu a trans-tukov. Klinika v Clevelande naznačuje obmedzenie príjmu cukru na iba 8 percent denných kalórií, starostlivé čítanie etikiet na kontrolu obsahu sladkých zložiek a pozornosť na veľkosť porcií. Obe inštitúcie tiež obhajujú obmedzenie spotreby alkoholu vrátane piva.
alkohol
Pivo a iné alkoholické nápoje môžu významne zvýšiť triglyceridy. Alkohol je prirodzene vysoký obsah kalórií a telo prevádza nadmerné množstvo kalórií na triglyceridy podľa High-Triglycerides.com. Stránka uvádza množstvo lekárskych štúdií, ktoré naznačujú, že alkohol tiež znižuje rozpad existujúcich triglyceridov a iných tukov a podporuje pečeň aby vznikli viac triglyceridov. Ďalšia štúdia uvedená na mieste zistila, že pitie piva alebo červeného vína môže viesť k zvýšenému tlaku krvi, čo môže byť aj rizikovým faktorom srdcových ochorení.
Smernica o pití
American Heart Association odporúča, aby ľudia, ktorí ešte nepijú pivo alebo iné alkoholické nápoje, zdržiavajú sa zvyku. Tí, ktorí sa rozhodnú piť, by mali robiť s mierou. Muži by mali mať v priemere maximálne jednu alebo dve pivo 12 jednotiek denne alebo ekvivalentné množstvo vína alebo alkoholu, zatiaľ čo ženy by sa mali obmedziť na jeden nápoj.
Pivné výhody
V štúdii z roku 2006 publikovanej v časopise Atherosclerosis sa použil model myši na preskúmanie účinkov konzumácie piva. Štúdia zistila, že príjem piva vedie k vyšším hladinám HDL alebo "dobrému" cholesterolu a nižším hladinám triglyceridov v pečeni. Podľa American Heart Association však prínosy zdokumentované v mnohých štúdiách sa zriedka a jednoznačne spájajú s konzumáciou alkoholu, zatiaľ čo riziko výrazných negatívnych dôsledkov je jasné. Združenie preto odporúča abstinenciu alebo zmiernenie v kombinácii s iným výberom zdravého životného štýlu.
