Čím viac tuku je v ranče obliekania, tým viac kalórií pridáte k jedlu. Pravidelný ranč má o 75 percent viac kalórií ako jeho bezolovnatý náprotivok. Bez ohľadu na to, aký typ dávate prednosť, zmerajte to namiesto toho, aby ste voľne vyliali z fľaše. Dokonca aj tuk bez rančového obliekania môže mať vysoký obsah kalórií, ak prehnanete.
Kalórie v rôznych typoch
Ak ste ten, kto hromadí pravidelný rančový šalát obliekaný na čokoľvek, čo budete jesť, uvedomte si, že dostanete takmer 65 kalórií za polievkovú lyžicu. Tieto kalórie znížite o viac ako polovicu, ak sa namiesto toho rozhodnete pre variant so zníženým obsahom tuku. Jedna polievková lyžica ranč so zníženým obsahom tuku obsahuje menej ako 30 kalórií. Samozrejme, ak skutočne sledujete svoje kalórie, budete sa chcieť držať bezrakovinového ranče. Budete mať menej ako 20 kalórií z lyžice beztukovej ranče.
