Patelárna tendonitída je zápal patelárnej šľachy, ktorý pripevňuje váš štvorcový sval (stehenný sval) do tibie (pazúrik). Patellarálna tendonitída sa môže vyskytnúť v dôsledku zranenia, nadmerného používania alebo starnutia, uvádza MedlinePlus. Počas chôdze alebo státia si môžete všimnúť bolesť pod alebo za kolená. Okrem toho si môžete všimnúť opuch pozdĺž šľachy. Patelárna tendonitída je bežne liečená konzervatívnymi opatreniami; operácia môže byť nevyhnutná, ak je šliach porušený.
zvyšok
Zápal vo vašej patelárnej šľele obvykle znižuje pokoj. Ak sa u Vás vyskytne patelárna tendonitída, vyhnite sa nadmernému ohýbaniu kolena, napríklad pri zavesení. Navyše, urobte si pauzu od tréningu na nižšiu telesnú odolnosť a behu alebo joggingu. Akonáhle po niekoľkých dňoch trvá vaša bolesť, môžete uľahčiť ľahké cvičenie, ale nepreháňajte to.
ľad
Liečba ľadom je účinná pri znižovaní zápalu, bolesti a opuchu pozdĺž vašej patelárnej šľachy. Ľad zmršťuje krvné cievy v tejto oblasti, čo znižuje množstvo tekutiny, ktoré sa môže zhromažďovať so zápalom. Ľad bude tiež znecitlivenie oblasti a zníženie bolesti. Na zranenú šľachtu naneste na 20 minút zmrznutú zeleninu alebo balenie ľadu. Potom ľad odstráňte 20 minút. Tento cyklus zopakujte čo najčastejšie počas prvých troch dní od nástupu patelárnej tendonitídy.
lieky
Podľa kliniky Mayo môžete na liečbu patelárnej tendonitídy používať lieky proti bolesti a nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je Advil, Aleve alebo Motrin. Zvoľte NSAID nad Tylenolom, pretože NSAIDs môžu na rozdiel od Tylenolu znížiť zápal šľachy. Používajte tieto lieky podľa návodu na ich štítkoch, pretože môžu spôsobiť vážne vedľajšie účinky alebo poškodenie pečene alebo obličiek.
Váš lekár môže tiež odporučiť injekciu kortikosteroidov do kolena, aby ste pomohli zmierniť príznaky. Tento postup môže byť účinný, pretože kortikosteroid zníži zápal okolo patelárnej šľachy, čo môže zmierniť vaše príznaky. Bolesť sa môže pohybovať od minimálnej až po mierne, na základe vašej tolerancie a skúseností vášho lekára. Existuje tiež malé riziko infekcie spôsobenej injekciou, ktorú by ste mali zvážiť. Tieto injekcie sa môžu podávať len raz za tri mesiace, pretože môžu spôsobiť poškodenie kolenného kĺbu, ak sú nadmerne použité.
Fyzická terapia
Váš lekár môže odporučiť navštíviť fyzického terapeuta na liečbu patelárnej tendonitídy. Fyzikálny terapeut vás naučí cvičenie, ktoré môžete urobiť počas vašej návštevy a doma pri liečbe patelárnej tendonitídy. Fyzikálna liečba môže byť celkom efektívna, ak sa zaväzujete vykonávať cvičenia často a podľa pokynov. Uistite sa, že ste po ukončení sady cvičení zabránili vzniku opuchu alebo zápalu.
chirurgia
Lekári zriedkakedy vykonávajú operáciu patelárnych šliach; avšak budú vykonávať operáciu, ak je vaša patelárna šľacha roztrhnutá alebo prasknutá, uvádza Mayo Clinic. Riziko infekcie, poškodenie nervov alebo chronická bolesť súvisí s opravou patelárnej šľachy. Diskutujte o týchto výhodách a nevýhodách so svojím lekárom predtým, než si vyberiete opateru patetálnej šľachy.
