Túžba s škoricou nebola spojená s určitou príčinou. Ak budete chcieť škoricu, môže to len odrážať vašu túžbu po obľúbenom jedle, najmä ak ste ju nejedli. Mohlo by to tiež pochádzať z potreby jesť sladkosti alebo byť zložkou v type potravín, ktoré chcete ísť, keď vaša nálada poklesne alebo stres je vysoká.
Túžba po sladkosti
Prírodná aróma škorice nie je úplne sladká, ale korenie je často spojené s pečivom sladkej chuti. V jednej štúdii výskumníci zahrnuli škoricové kotúče v rovnakej kategórii s inými sladkosťami, ktoré by mohli byť túžbou.
Jedlo cukru aktivuje tie isté mozgové chemikálie, ktoré vytvárajú závislosť na iných látkach, ako je alkohol. V dôsledku toho sa môžete stať závislým na sladkosti. Toto vyvoláva craving, potom sa mení na cyklus, kde čím viac budete jesť, tým viac budete chcieť.
Škótska túžba zakotvená v túžbe po sladkosti môže tiež znamenať, že vaša hladina cukru v krvi je nízka, ale nezaujímajte sladkosti na nápravu tohto problému. Je lepšie vybrať komplexný sacharid alebo ovocie, ktoré obsahuje cukor, vlákninu a živiny, pretože doplňujú hladinu cukru v krvi bez toho, aby spôsobili veľký hrot.
Skontrolujte svoju náladu
Keď sa vaša nálada potápa, je väčšia pravdepodobnosť, že budete túžiť po komfortných jedlách. Každý má inú predstavu o komfortnom jedle a ak vám na to vyberie škoricové jedlo, môže to vysvetliť vašu túžbu. Je tiež možné, že tento typ túžby súvisí so sacharidmi získanými z pečiva vyrobeného so škoricou. Sacharidy zvyšujú množstvo serotonínu v mozgu, čo zase zlepšuje náladu.
Jedlo je tak úzko spojené s emóciami a spomienkami, že vôňa jedla môže spôsobiť túžbu. Myslieť na škoricu alebo skutočne vonnú škoricu môže spôsobiť túžbu po škorci, pretože je spojená s príjemnou udalosťou.
Nutričné potreby
Po dlhú dobu boli chuťové jedlá považované za spôsob, akým telo dostalo hlavu nahor, že má nízky obsah živín. Súčasný výskum ukazuje, že chute je zložitejšie a má viacero príčin, ale je pravda, že niektoré druhy chutných potravín sú spojené so špecifickými výživovými nedostatkami, uvádza Tufts Now.
Doterajšie štúdie nesúviseli so škoricovými cravingami na nedostatok konkrétnej živiny, ale ak vaša túžba naznačila nedostatok, nemusíte hádať, ktorý vitamín alebo minerál potrebujete. Čajová lyžička mletej škorice je bohatým zdrojom iba jednej živiny - mangánu.
Ovládajte Craving
Je ťažké kontrolovať chuť cukru po kvapkách krvného cukru, ale môžete v nich bojovať jedením troch jedál a dvoch občerstvením v pravidelných intervaloch, navrhuje Montana State University. Trvalý prílev cukru v kombinácii s jedlom, ktoré obsahuje proteíny, tuky a komplexné sacharidy, udržuje stabilnú hladinu cukru v krvi.
Ak počkáš 15 minút predtým, než sa dostaneš do túžby, môže ísť preč. Počas toho času sa rozptýlite s aktivitou alebo žuvačku. Tufts teraz navrhuje vizualizovať detailný a príjemný obraz. Tento proces využíva tú istú pracovnú pamäť, ktorá udržuje túžbu, aby ste mohli vylúčiť túžbu z vašej mysle. Môžete tiež skúsiť cítiť iný zápach iný ako škorica.
