Kĺby sú spôsobené opakovaným trením proti koži a sú bežné u ľudí, ktorí vážia vlak. Zatiaľ čo niektorí pretekári vidia mozoly ako čestný odznak, ktorý ukazuje, že robia pravidelné tréningy, iní ľudia považujú toto nahromadenie ťažkej a niekedy bolestivej pleti za nepríjemné. Pri nosení špeciálnych tréningových rukavíc môže pomôcť znížiť tvorbu šliach, niekedy je potrebné urobiť opatrenia na zníženie alebo úplné odstránenie prebytočného kožného rastu.
Krok 1
Nalejte soli Epsom do stredne veľkej misy s teplou vodou a dôkladne premiešajte. Položte ruky do misy a oddýchnite. Nasajte ruky po dobu 5 až 10 minút.
Krok 2
Vezmite pemzu v jednej ruke a otvorte dlaň druhej ruky, aby ste odhalili svoje zápaly. Vŕtajte šupky s kameňom. Urobte to isté s druhou rukou. Pretože je vaša pokožka mokrá a mäkká, pemza by mala pretrepať hornú a predtým tuhú vonkajšiu vrstvu kalusu.
Krok 3
Vysušte ruky a skúmajte svoje zápaly. Ak zostáva nejaká zostávajúca tvrdá pokožka, starostlivo odstráňte zostávajúci kalus skalpelom. Ak je to potrebné, znova použite pemzu, aby ste odložili okraje.
Krok 4
Osušte ruky a naneste hydratačný krém na celý povrch vašich rúk a venujte zvláštnu pozornosť oblastiam, ktoré boli predtým použité. Strávte chvíľku masírovaním oblastí, kde sa vytvárajú zápaly. Pokiaľ je to možné, ponechajte na rukách tenkú vrstvu zvlhčujúceho krému, aby sa mohol nasiaknuť do vašej pokožky.
Veci, ktoré budete potrebovať
- 1/2 šálky Epsom solí
- Kamenný kameň
- Sterilná skalpelová čepeľ
- Hydratačný krém na ruky
Tipy
- Vykonajte tento rutinný týždenník alebo vždy, keď si všimnete, že vaše mäso sa vráti. Keď používate pemzu, pravidelne si opláchnite ruky, aby ste odstránili zvyšky, aby ste mohli posúdiť pokrok.
varovanie
- Neodstraňujte príliš veľa kalusu s čepeľou skalpelu, pretože môžete preťať na živú pokožku a spôsobiť zranenie a bolesť.
