Tehotenstvo je obdobie, keď mnohé ženy, najmä v treťom trimestri, majú ťažkosti so spánkom. Bylinné prípravky ako koreň valeriánov sa často považujú za menej nebezpečné ako lieky na spanie na predpis pre očakávanú mamičku a jej dieťa, ale je dôležité posúdiť riziká akéhokoľvek lieku, ktorý sa užíva počas tehotenstva. Podstata je, že očakávané alebo ošetrujúce mamy by sa mali poradiť so svojím lekárom skôr, ako začnú užívať koreň valeriánov a väčšina odborníkov im odporuje.
histórie
Podľa zdravotníckeho centra Univerzity v Marylande sa koreň valerijskej rastliny používa od 2. storočia ako liečba úzkosti, nervozity a nespavosti. Latinský termín pre rastlinu je Valeriana officinalis, a ďalšie mená pre to zahŕňa "all-heal" a "záhradný heliotrop".
Podľa národných inštitútov zdravia sú korene a odrezky (stonky rastlín, ktoré rastú v podzemí) zdrojom aktívnych prísad valeriánov. Dodávací systém byliniek obsahuje kapsule a tablety obsahujúce práškový valerián, tinktúry koreňa v alkohole a tiež sa môžu nachádzať v bylinkových čajoch.
Ako to funguje
Neexistujú žiadne definitívne štúdie o účinku koreňa valeriánov v ľudskom tele, ale správa University of Maryland Medical Center sa domnieva, že zvyšuje množstvo gama aminomaslovej kyseliny - všeobecne nazývanej GABA - v ľudskom mozgu. Chemická látka GABA pracuje na nervových bunkách v tele rovnakým spôsobom ako lieky na predpis proti úzkosti, ako sú Xanax a Valium do.
Valerián a tehotenstvo
Neuskutočnili sa žiadne definitívne in utero valeriánske štúdie na ľuďoch. Avšak jedna vykonaná na potkanoch, publikovaná v časopise Journal of Ethnopharmacology, ukázala "žiadne známky materskej toxicity" a "valerián nemá žiadne nepriaznivé účinky na plodnosť alebo vývoj plodu." V správe Univerzity v Marylande sa uvádza, že americký úrad pre kontrolu potravín a liečiv označil valerián za "všeobecne uznávanú ako bezpečnú" (GRAS).
Opatrenia
Avšak, rovnako ako pri všetkých liekoch užívaných počas tehotenstva, je najlepšie chyba na strane opatrnosti. Napriek tomu, že väčšina štúdií nevykazuje žiadne škodlivé účinky na plodnosť alebo vývoj plodu, informuje tiež, že "odborníci odporúčajú tehotným a dojčiacim ženám, aby sa vyhýbali valeriánom". Mamičky trpiace extrémnou nespavosťou môžu dostať od svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti poriadok, aby užívali nízke dávky valeriánov. Avšak relaxačné zmeny v životnom štýle - ako je vyhýbať sa kofeínu, účasť na každodennom dennom cvičení, masáž a meditácia - by mali byť vyskúšané skôr, než sa začne požívať akýkoľvek liek.
