Ako sa stráca s Phentermine

Send

Phentermín bol schválený Správou pre potraviny a liečivá v roku 1959 a odvtedy sa stáva čoraz populárnejšou ako pomôcka pri chudnutí. Phentermín je stimulant, ktorý potláča chuť do jedla a je určený na použitie v spojení so zdravou výživou a cvičením. Kvôli potenciálnemu zneužitiu sa fentermínové tabletky na chudnutie nemali uvažovať dlhšie ako 12 týždňov pod dohľadom lekára.

Krok 1

Pozrite sa na lekára. Podľa Fóra pre zdravú hmotnosť je fentermín podobný v chemickom zložení ako amfetamíny a môže mať silné vedľajšie účinky vrátane závratov a pretekania srdca. Phentermín môže reagovať s inými liekmi, ako sú antidepresíva a inhibítory MAO, preto povedzte svojmu lekárovi, aké iné lieky užívate.

Krok 2

Vykonajte plán. Phentermín je látka potláčajúca chuť do jedla, ale vaše telo si vytvorí odpor, takže sa budete musieť naučiť kontrolu dávky a ako urobiť zdravú voľbu, zatiaľ čo ju stále užívate. Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb, stratiť jednu až dve libry týždenne, musíte znížiť 500 až 1000 kalórií z vášho denného príjmu. Ľudia, ktorí strácajú jednu až dve libre týždenne tým, že robia konzistentné zmeny svojich stravovacích návykov a životného štýlu, majú tendenciu udržať váhu, podľa CDC. Phentermín vám môže pomôcť začať, ale žiadne lieky to nemôžu urobiť pre vás.

Krok 3

Cvičenie každý deň. Začnite chodiť po dobu 30 minút denne alebo robiť niečo iné, ktoré nie je príliš namáhavé. Urobte zvyk tak, že budete môcť pokračovať, akonáhle sa váš fentermínový predpis vyčerpá. To nielenže vám pomôže schudnúť, ale aj tónové svaly a pomôže vám vyhnúť sa prehĺbenej koži, ktorá často sprevádza rýchlu stratu hmotnosti.

Krok 4

Zostaňte hydratovaný. Podľa PubMed, webovej stránky Národného centra pre biotechnologické informácie, jedným z vedľajších účinkov fentermínu je sucho v ústach. Piť aspoň 32 až 64 uncí vody každý deň, aby vaše telo hydratované.