Liposukcia je kozmetický postup, ktorý odstraňuje nadbytočné tukové usadeniny z rôznych miest na tele. Liposukcia je jednoduchý postup, ktorý má pomerne krátky čas na zotavenie jeden až dva týždne. Hoci môže byť všeobecná aktivita obnovená v priebehu jedného alebo dvoch dní, je potrebné vziať do úvahy osobitné úvahy pri obnovení cvičenia.
Všeobecné usmernenia
Pacienti, ktorí podstúpili liposukciu, by mali byť vo všeobecnosti schopní vykonávať ľahkú fyzickú aktivitu jeden až dva dni po procedúre. Svetelná aktivita by zahŕňala všeobecné povinnosti v domácnosti a ľahkú chôdzu. Svetelná aktivita je dôležitá na to, aby sa zabránilo vzniku krvných zrazenín po operácii Ako to uvádza Liposuction.com, plastickí chirurgovia vo všeobecnosti odporúčajú, aby jednotlivci začali cvičiť v 25% bežnej rutiny po chirurgickom zákroku a len sa zvyšovali ako tolerované. Plastickí chirurgovia poskytnú špecifické pokyny na regeneráciu pred chirurgickým zákrokom.
Cvičenie aerobiku
Ľahké aeróbne cvičenie, hlavne chôdza, sa odporúča do dvoch dní po chirurgickom zákroku. Každý človek reaguje na operáciu inak a mal by počúvať svoje telo a rešpektovať obmedzenia pri návrate do cvičenia. Rutiny cvičenia by sa mali vrátiť pomaly a pri omnoho nižšej úrovni intenzity, ako je možné použiť. Väčšina lekárov odporúča čakať tri týždne po operácii, aby sa vrátili k aeróbnym aktivitám, ako je beh a aerobik.
Odporové cvičenie
Odporové cvičenie sa môže vrátiť do druhého týždňa po operácii. Rovnako ako pri aeróbnom cvičení, odporové postupy by sa mali zavádzať pomaly a mali by sa zvyšovať len vtedy, ak sú tolerované. Jednotlivci by mali venovať osobitnú pozornosť spôsobu, akým reagujú počas tela a po cvičení. Lekárska pozornosť je potrebná v prípade, že bolesť, nepohodlie alebo drenáž vyplývajú z odporu. Niektoré cvičenia sa možno budú musieť vyhnúť v prvých týždňoch po operácii, ak sa zameriavajú na oblasť tela, na ktorom bol postup vykonaný. Akonáhle sú rezy dobre uzdravené a modriny začnú zmiznúť, tieto cvičenia sa môžu obnoviť ako tolerované.
Údržba liposukcie
Liposukcia nie je rýchlym prostriedkom na zníženie telesnej hmotnosti. Po ukončení procedúry je dôležité, aby jednotlivci urobili pozitívne zmeny v životnom štýle, aby udržali zmeny dosiahnuté vďaka kozmetickej chirurgii. Zdravá vyvážená strava a pravidelný cvičebný plán sú kľúčové. Bez pravidelného cvičenia sú pacienti s liposukciou s väčšou pravdepodobnosťou nespokojní s dlhodobými výsledkami.
