Ako variť

Send

Proso bolo pôvodne základom v severnej Číne, ale teraz je aj bežným cestovným v Indii a Afrike. V Severnej Amerike sa záujem o prosa rozrástol nad rámec použitia ako vtáčie semeno, čo znamená, že sa stáva ľahšie nájsť v zdravotníckych a potravinárskych obchodoch balených na ľudskú spotrebu. Jablkové jedlo alebo vločky ponúkajú rýchlejšiu kuchyňskú verziu proso, ktoré vytvára krémovú, mierne ovocnú raňajkovú kašu. Proso je prirodzene bez lepku a má vysoký obsah vlákniny a vitamínov B.

Krok 1

V stredne veľkej hrnci skombinujte prostitútkové vločky, mlieko, vodu a soľ. Zmes priveďte do varu.

Krok 2

Znížte teplo, zakryte panvicu a rozmiešajte 15 až 20 minút, občas premiešajte.

Krok 3

Ovesnú kašu nechajte ochutnať a okamžite ju podávajte.

Veci, ktoré budete potrebovať

1 šálka proso vločiek
1 šálka mlieka
1 šálka vody
Dash soľ
Stredný hrniec

Tipy

Tento recept robí štyri porcie. Posypeme sušené ovocie a / alebo orechy na proso kaša, ak je to potrebné, tesne pred podávaním. Je to tiež dobré s rozstrekovaním olivového oleja alebo medu. Použitie prosa do 3 mesiacov od nákupu pre optimálnu čerstvosť.

Send