Symetria tváre, alebo vyvážený vzhľad tváre, má často za následok, že človek vyzerá emocionálne vyvážený a šťastný. Keď je jedna strana vašej tváre podstatne menšia ako druhá, môže sa zistiť, že svaly tváre sú slabšie na tej strane. Tento problém môžete odstrániť vykonaním rôznych cvikov na tváre, ktoré sú navrhnuté tak, aby pomáhali vyvážiť svaly tváre. Slabé svaly tváre na jednej strane môžu byť príznakom vážnejšej zdravotnej situácie, takže možno budete chcieť hovoriť so svojím lekárom, ak trpíte nerovnováhou tváre.
Face Stretch
Použite svaly pod horným okrajom, aby ste ich stiahli nad spodný ret, pričom pozdĺžne predlžujete tvár čo najviac. Keď ste tvári tvár tak dlho, ako je to možné, mali by ste sa čo najviac usmievať podľa stránky cvičenia tváre na SelfGrowth.com. Webová lokalita naznačuje, že by ste mali toto cvičenie opakovať 18 krát a poznamenáva, že okrem pomáhania pri vyrovnávaní tvárových svalov pomáha úsek pomáha omladieť pokožku.
Partial Wink
Podľa ShapeYourFace.com toto cvičenie pomáha vyrovnávať svaly horných líca a dolných očí. Vykonáva sa tak, že čiastočne okomentuje jedno oko a drží ho na chvíľu. Vykonajte toto cvičenie 50-krát na každej strane a potom použite prsty oboch rúk, aby ste zasunuli do pokožky okolo chráničov a mierne ich vytiahnite. Držte túto pozíciu a súčasne zatvorte oči tak pevne, ako len môžete. Táto webová stránka vám navrhuje vykonať 20 opakovaní tohto cvičenia.
Tónové tónovanie cvičenia
Ak je jedna tvár menšia než druhá, môže to byť zjavná nerovnováha, ale existujú cvičenia, ktoré môžu pomôcť minimalizovať problém. Pomocou troch prstov oboch rúk stlačte horné tváre a zatlačte ich smerom k svojej čeľusti. Súčasne používajte svaly na tvárach, aby ste odolávali napätiu, ktoré prsty prstami usmievajú čo najťažšie. Uistite sa, že držíte hlavu v cvičení, podľa stránky o zdraví tváre na stránke FitnessHealthZone.com.
