Granátové jablká sú tropické ovocie s hustou vonkajšou kôrou a malými, šťavnatými semenami vo vnútri. Semená sú často stlačené kvôli šťave, ktorá je jasne červená, sladká a chrumkavá. Granátová šťava je dobrým zdrojom kalórií zo sacharidov.
kalórií
Ministerstvo poľnohospodárstva Spojených štátov amerických uvádza, že 1 šálka šťavy z granátového jablka poskytuje 139 kalórií. Asi 132 kalórií pochádza zo sacharidov, 6 kalórií pochádza z tukov a približne 1 kalória pochádza z bielkovín.
Denný príjem
Jeden šálka šťavy z granátového jablka môže slúžiť ako takmer pod 7 percent z celkového odporúčaného príjmu kalórií pre priemerný dospelý každý deň. Táto hodnota je založená na typickej strave s 2 000 kalóriami denne.
súčasti
USDA tiež uvádza, že 1-šálka porcie šťavy z granátového jablka váži 250 g. 33 g sú uhľohydráty, asi 0,7 g tuky a 0,4 g proteíny. Zvyšok obsahuje nestráviteľné látky, vodu a ďalšie živiny
Živiny
Granátové džúsy obsahujú aj niekoľko dôležitých vitamínov vrátane vitamínu K, kyseliny listovej, vitamínu E a kyseliny pantoténovej. Diétne minerály v šťave zahŕňajú draslík, mangán, horčík, vápnik, fosfor a meď.
