Cvičenie iniciuje niekoľko zmien v tele a jej fyziológiu, ktoré môžu pomôcť zlepšiť výkon. Paradoxne, zlepšenie účinnosti Vášho tela sa vyskytuje v dôsledku svalového poškodenia spôsobeného cvičením. Zatiaľ čo niektoré zmeny, ako napríklad zvýšená svalová hmotnosť, sú zrejmé, dochádza k ďalším zmenám v chémii tela. Jedna chemická látka je enzým spojený s výrobou energie nazývanou CPK.
Úloha CPK
CPK alebo kreatínfosfokináza je enzým tela, ktorý sa nachádza v kostrových svaloch, ako aj v srdci a mozgu. Enzýmy sú chemické štruktúry, ktoré urýchľujú metabolické reakcie v tele. CPK pomáha vašim svalom produkovať energiu, keď je rozdelená na kreatínfosfát, dôležitý substrát používaný na výrobu ATP počas fyzickej aktivity. ATP je energetická mena tela. To vyžaduje všetky bunky tela pre normálne fungovanie.
CPK a svalová odpoveď
Vaša koncentrácia CPK v krvi sa líši s fyzickou aktivitou. Veľmi intenzívne cvičenie môže spôsobiť slzy vo vašich svalových vláknach, ktoré vaše telo následne opraví. Základný proces zahŕňajúci svalové adaptácie na cvičenie zahŕňa uvoľnenie CPK ako odpoveď na poškodenie svalov. Úrovne môžu narastať aj pri iných formách poškodenia, ako sú zranenia pri kontaktných športoch alebo infarkt. Extrémne poškodenie svalov môže spôsobiť únik CPK do krvného obehu, čo vedie k poškodeniu alebo zlyhaniu obličiek, stavu nazývanému rabdomyolýza.
Vytrvalostné cvičenie a CPK
Aeróbne vytrvalostné cvičenie môže viesť k zvýšeným hladinám CPK v krvi. V štúdii zverejnenej v časopise Journal of Applied Physiology z roku 2002 sa zistilo, že po 90 minútach cyklovania mali subjekty signifikantne zvýšené hladiny CPK tri hodiny po cvičení. Výskumy prisudzovali nárast vlastností štvoručípových svalov. V recenznom článku z roku 2012 publikovanom v časopise Journal of Nutrition and Metabolism, zvýšené hladiny kreatínkinázy po miernej až strednej intenzite aeróbneho cvičenia boli spôsobené poruchou procesov svalovej energie a nepredstavovali vážne poškodenia charakteristické pre srdcový infarkt alebo fyzickú poškodenie svalov.
Kedy testovať úrovne CPK
Hodnoty CPK sa merajú jednoduchým krvným testom. Hodnoty po cvičení môžu byť zvýšené a test by nemal byť vykonaný po intenzívnom cvičení. Tento test sa zvyčajne spúšťa na diagnostiku srdcového infarktu alebo na diagnostiku bolesti na hrudníku, a nie ako rutinný test. Avšak silná bolesť svalov, opuch a tmavohnedý moč po cvičení môžu naznačovať rabdomyolýzu, život ohrozujúcu podmienku, ktorá vyžaduje okamžité vyšetrenie a liečbu.
