Hnedý cukor alebo biely cukor kombinovaný s melasou sa dodáva v ľahkých a tmavých odrodách. Dodáva príchuť a kalórie rôznym receptom na dezerty a môže slúžiť ako sladký sprievodca kávu alebo čaju.
kalórií
1-polievková lyžica. porcie hnedého cukru obsahuje 52 kalórií, podľa ministerstva poľnohospodárstva USA National Nutrient Database. Na základe odporúčanej dennej dávky 2 000 kalórií USDA denne predstavujú 2,6 percenta kalórií, ktoré by ste mali konzumovať za deň.
Živiny
1-polievková lyžica. podávanie hnedého cukru neponúka veľa výživovej hodnoty, podľa národnej databázy nutričných údajov. Táto časť hnedého cukru poskytuje 11 mg vápnika, 1 mg fosforu, 1 mg horčíka, 18 mg draslíka a stopových množstiev železa, medi, selénu, niacínu, kyseliny pantoténovej a vitamínu B6.
dôležité informácie
Veľa kalórií v hnedom cukre pochádza zo sacharózy, cukru. Národná databáza živín naznačuje, že 1-polievková lyžica. podanie hnedého cukru obsahuje 13,05 mg. Článok na webstránke Women Fitness varuje, že strava s vysokým obsahom cukrov, ako je sacharóza, môže spôsobiť rýchle zvýšenie telesnej hmotnosti.
