Ak máte chudobnú chuť do jedla alebo máte pocit, že vaša strava chýba, môžete zvážiť pridanie výživových doplnkov ako Glucerna alebo Ensure do vašej stravy. Aj keď obe obsahujú množstvo živín, ktoré potrebujete pre dobré zdravie, existujú určité rozdiely medzi týmito dvoma výrobkami. Poznať tieto rozdiely vám môže pomôcť rozhodnúť sa, ktorý doplnok je pre vás to pravé.
Kto to potrebuje
Najzreteľnejší rozdiel medzi firmou Glucerna a spoločnosťou Ensure, ktorú obidve spoločnosti vytvorila, je ich zamýšľaný používateľ. Glucerna sa má používať ako doplnok pre ľudí, ktorí potrebujú lepšiu kontrolu nad hladinou cukru v krvi, a to najmä ľudí s cukrovkou. Uistite sa, že je to viac ako všeobecný výživový doplnok určený na poskytovanie kalórií, vitamínov a minerálov pre tých, ktorí stratili váhu, majú zlú chuť do jedla alebo sú podvyživení.
Kalórií, sacharidov, bielkovín a tukov
Z výživy existujú aj rozdiely medzi týmito dvoma nápojmi. Glucerna je nižšia v kalóriách s 200 kalóriami na 8-ounovú fľašu, oproti 250 kalóriám v tej istej porcii veľkosti Ensure. Glucerna je tiež vyššia v tukoch, bielkovinách a vláknoch a nižšia v uhľohydrátiach ako Enure. Glucerna s obsahom 8 jednotiek obsahuje 7 gramov tuku, 27 gramov karbidu, 3 gramy vlákniny a 10 gramov bielkovín, zatiaľ čo rovnaká dávka Ensure obsahuje 6 gramov tuku, 40 gramov sacharidov, 1 gram vlákniny a 9 gramov proteínu. Vyšší obsah tuku a vlákniny pomáha spomaliť vyprázdňovanie žalúdka, čo pomáha s lepšou reguláciou hladiny cukru v krvi podľa Nutrition411.
Vitamíny a minerály
Glucerna aj Ensure poskytujú množstvo základných vitamínov a minerálov, ale niektoré z nich sú v rôznych množstvách. Jedna fľaša Glucerna spĺňa 100 percent dennej hodnoty pre vitamín C a 30 percent pre selén, zatiaľ čo rovnaké množstvo lieku Ensure spĺňa 50 percent dennej hodnoty vitamínu C a 25 percent pre selén. Ďalší vitamín C a selén nachádzajúci sa v Glucerne je určený na zvýšenie antioxidačného obsahu pre imunitné zdravie. Porovnateľne, zaistite, že je mierne lepší zdroj vápnika, ktorý spĺňa 30 percent dennej hodnoty oproti 25 percentám v Glucerne.
Ďalšie prísady
Obidva doplnky obsahujú živiny, ktoré podporujú zdravie srdca, ale iné. Glucerna obsahuje fytosterol, čo sú látky nachádzajúce sa v rastlinách, ktoré pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Uistite sa, že obsahuje omega-3 mastné kyseliny, ktoré tiež pomáhajú znížiť hladinu cholesterolu v krvi. Omega-3 mastné kyseliny navyše podporujú zdravie srdca tým, že znižujú zápal. Okrem toho obsahuje Glucerna špeciálnu zmes uhľohydrátov, označovaných ako CARBSTEADY ULTRA, ktorá spôsobuje menšie zvýšenie hladiny cukru v krvi u ľudí s cukrovkou.
