Jogurt obsahuje živé prospešné baktérie nazývané probiotiká, ktoré napomáhajú tráveniu a posilňujú imunitný systém. Navyše, vápnik posilňuje svalstvo v dolnom pažeráku, čo pomáha predchádzať kyselinovému refluxu. Džúner Dannon Activia obsahuje probiotiká a je dobrým zdrojom vápnika. Vyberte si nízkotučné alebo beztučné verzie Activia - potraviny s vysokým obsahom tuku zhoršujú reflux kyseliny, podľa Endoskopického centra West Shore v Pensylvánii.
Probiotiká a trávenie
Viac ako 100 miliárd baktérií a kvasiniek žije v tráviacom trakte; pomáhajú pri trávení a udržujú imunitný systém fungujúci tak, že vám umožňujú účinne absorbovať živiny z potravín, ktoré konzumujete. Activia obsahuje špecifický kmeň Bifidobacterium nazvaný Bifidus Regularis, ochranný názov pre Bifidobacterium lactis DN-173 010. Podľa Dannona "Activia s Bifidus Regularis pomáha regulovať tráviaci systém". Probiotiká tiež podporujú pravidelnosť, zastavujú hnačku a pomáhajú liečiť syndróm dráždivého čreva, plyn a nadúvanie.
Acid Reflux
Keď sa zviera svaloviny na podklade vášho pažeráka nezavrie správne, žalúdočná kyselina a nestrávená strava sa dostane do vášho pažeráka, čo spôsobí pálenie záhy a kyslý reflux. Potraviny s vysokým obsahom vápnika posilňujú váš pažerákový sval a pomáhajú predchádzať kyslému refluxu. Activia, ako väčšina jogurtov, je dobrým zdrojom vápnika. Hoci obsah vápnika sa líši v závislosti od odrody a chuti, niektoré produkty Activia obsahujú až 20 percent RDA pre vápnik v jedinej 4-oz. porcie. Vyberte jogurt s nízkym obsahom tuku alebo s nízkym obsahom tuku, pretože obsah tuku v plnotučení mlieka môže oslabiť zvierací sval v dolnom pažeráku.
Veľkosť porcie
Jediná dávka prípravku Dannon Activia je 4 oz., Ale webová stránka spoločnosti Dannon uvádza, že konzumácia až troch dávok denne pomôže maximalizovať výhody lieku Bifidus Regularis a podporiť pravidelnosť. Obsah výživy sa líši medzi prírodnými a plnotukovými arómami Activia; verzie s nižším obsahom tuku dosahujú priemerne približne 70 kalórií na porciu, zatiaľ čo verzie s plným tukom majú dvojnásobný počet kalórií. Ak sa rozhodnete pridať tri dávky Activie do vašej stravy, vyberte nižšie kalorické príchute.
záver
Skupina produktov spoločnosti Dannon Activia, ktorá zahŕňa jogurt, nápoje z jogurtu a jogurty zmiešané s vlákninou, obilninami alebo granolou, môže byť súčasťou zdravej výživy, ktorá podporuje správnosť, pomáha pri trávení a pravdepodobne pomáha chrániť pred spätným kyslom. Existuje mnoho príčin refluxu kyseliny - od obezity až po tehotenstvo a anatomické abnormality, ako sú hiatálne kýly. Konzumácia nízkotučného jogurtu bohatého na vápnik môže pomôcť zabrániť kyslému refluxu v závislosti od príčiny, ale zvyčajne je potrebné strata hmotnosti a riešenie iných základných zdravotných problémov.
