Bylinné čaje sú prírodné liečivá, ktoré sa vyrábajú pri namáčaní častí koreňov, rastlín alebo kvetov bylín vo vriacej vode. Mnoho bylín je pomerne benígne, keď sa užíva v strednej spotrebe a môže byť bezpečne kombinované s inými bylinami, ktoré majú podobné účinky, ako sú heřmánkový a mäsový čaj. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov zmerajte svoje čaje, aby ste dodržali odporúčané dávkovanie jednotlivých bylín a porozprávajte sa so svojím lekárom, ak užívate lieky, vrátane over-the-counter alebo OTC liekov.
Kombinácia a miešanie bylín
Praktici alternatívnej medicíny niekedy odporúčajú čajové zmesi, ktoré obsahujú určitú kombináciu bylín. Hoci niektoré ingrediencie môžu byť vybrané pre chuť alebo arómu, väčšina bylín sa vyberá kvôli ich komplementárnym účinkom na telo. Recept na čajový korenistý čaj, ktorý poskytuje internetová stránka Bylinné záhrady, zahŕňa kombináciu? šálka sušenej máty peprná? sušených kvetov harmančeka, ktoré kombinujú upokojujúci účinok oboch bylín v jedinej zmesi. Praktici tradičnej čínskej medicíny môžu niekedy odporučiť čaje na predpis, ktoré obsahujú širokú škálu rastlinných zložiek.
dávky
Jedným z hlavných problémov týkajúcich sa pitia rôznych bylinných čajov v rovnaký deň je individuálna dávka každej bylinky. Ak pijete bylinkovú čajovú zmes, ktorá obsahuje rovnaké časti echinacea a koreň zázvoru, môžete pred odporúčanými 4 g zázvoru konzumovať odporúčaný denný limit 2 g koreňa echinacea. Vždy skúmajte dávku každej jednotlivej rastliny pri výrobe vlastných čajov alebo dodržujte odporúčané dávkovanie vytlačené na štítku produktu.
komplikácie
Vezmite si OTC alebo lieky na predpis predtým, ako pijete rôzne bylinné čaje v ten istý deň. Niektoré bylinky môžu interferovať alebo byť v rozpore s účinkom rôznych liekov, potenciálne zhoršovať vaše príznaky alebo spôsobiť nestabilné reakcie. MayoClinic.com odporúča konzumovať tieto bylinky pri užívaní liekov srdcového ochorenia: ľubovník bodkovaný, ginkgo, ženšen, cesnak, saw palmetto, danshen, sladkého drievka, hloh, yohimbe a dong quai.
Bezpečnostné obavy
Ak máte pochybnosti, vyvarujte sa pitia viacerých druhov bylinného čaju, aby ste znížili riziko negatívnych príznakov. Porozprávajte sa s licencovaným alternatívnym lekárom skôr, než začnete užívať akúkoľvek bylinnú zmes a vždy sa obráťte na svojho lekára, ak užívate lieky.
