Na stravu s nízkym obsahom uhľovodíkov a nemôžete jesť pizzu? Zamysli sa znova!
Táto karfiolová pizzová kôra je bezlepková a bez zrna, bohatá na vitamíny a cinch. Je tiež tak chutné, že sa nikdy nemôžete vrátiť k pravidelnej ol 'pizzii znova. A všetko, čo potrebujete, je kuchynský robot, rúra a niekoľko prísad.
Recept obsahuje 384 kalórií; 25,23 gramov celkového tuku; 31,79 gramov proteínu; a 9,33 gramov celkových sacharidov na porciu.
Začnite tým, že nakrájame polovicu hlavy karfiolu v kuchyni. Nalievajte karfiol do mikrovlnnej bezpečné misky a potom ju otvorte v mikrovlnnej rúre, aby ste rýchlo uvariť karfiol.
Zmiešajte v mozzarelle, parmezán a jedno vajce, ktoré pomáha viazať kôru dohromady. A nezabudnite pridať pomlčku talianskeho korenia.
V panvici na pizzu upravte zmes tak, aby sa podobala okrúhlej pizzovej kôre. Popaňte ju v rúre pri 425 stupňoch Fahrenheita, až kým nebude ľahko zapečená.
Zvrchne karfiolovú kôrku s paradajkovou omáčkou, mozzarellou, parmezánom a hroznovými paradajkami. Pečte pizzu ešte pár minút, až kým rajčiaky nezmäknú a syr sa neroztopí.
Dokončite pokropením listov bazalky s extra chuťou.
Nôž a vidličku, sklopené na polovicu - bez toho, ako sa rozhodnete jesť, je zaručené, že sa vrátite na niekoľko sekúnd.
Získajte plný recept: Pizza z karfiolu
