Vredy sú bolestivé pľuzgiere, ktoré sa zvyčajne vyskytujú na perách, ale môžu sa vyvinúť kdekoľvek od pier až po nozdry. Tieto vredy, ktoré sú technicky známe ako herpes labialis, sú spôsobené vírusom herpes simplex typu 1. Aj keď vírus neustále existuje v tele postihnutého človeka, vredy môžu byť vyvolané slnečným žiarením, stresom, únavou alebo chorobou. Niektorí ľudia majú časté ohniská. Predpokladá sa, že aminokyselina l-arginín je jedným z faktorov pri výskyte nachladnutia.
Opary
Dva typy vírusu herpes simplex sú zodpovedné za opary a genitálny herpes. HSV typ 1 najčastejšie spôsobuje opary a typ 2 najčastejšie spôsobuje genitálny herpes. Vredy zvyčajne trvajú jeden alebo dva týždne a postupne vytvárajú kožu a kožu pred uzdravením. Chladne vredy majú tendenciu byť bolestivé, najmä ak sú dotknuté alebo narazené.
L-Lyzín
Pravidelné užívanie l-lyzínových doplnkov môže zabrániť vypuknutiu oparov a genitálneho herpesu, podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland. L-lyzín je esenciálna aminokyselina, čo znamená, že je to jedna z aminokyselín, ktoré telo nemôže produkovať, takže ľudia ju musia získať prostredníctvom stravy. Lysín sa vyskytuje v potravinách s bielkovinami, ako sú mäso, ryby, vajcia a mliečne výrobky, ale doplnky poskytujú väčšie množstvo. UMMC varuje, že nie každá štúdia preukázala pozitívne výsledky pri prevencii prechladnutia pri použití lysínových doplnkov.
Lysín-arginínové spojenie
L-lyzín a ďalšia aminokyselina, l-arginín majú spoločné cesty v tele a l-arginín potláča l-lyzín. To znamená, že konzumácia vysokých množstiev arginínu môže znížiť hladiny lyzínu. Niektorí ľudia teoretizujú, že to môže viesť k oparom u vnímavých jedincov, ako uvádza americká asociácia sociálneho zdravia. Neexistujú však klinické dôkazy s ľuďmi, ktoré by podporovali myšlienku, že zníženie obsahu arginínu v strave môže zabrániť oparom, podľa ASHA.
Expert Insight
Laboratórny výskum publikovaný v časopise "Chemoterapia" zistil, že nedostatok arginínu potláča replikáciu herpes vírusu v tkanivovej kultúre. Arginín má aktivitu podporujúcu rast vírusu a lysín túto aktivitu antagonizoval. Ľudia náchylní k herpes oparu by mohli mať prospech z vyhnúť veľké množstvo diétneho arginínu a tiež doplnenie lyzínom, najmä v časoch stresu, ako to uviedli autori štúdie.
Arginínové potraviny
Hoci ASHA nevyzýva nikoho, aby prestala jesť potraviny obsahujúce arginín, podporuje úpravu stravy, ak sa často objavujú prípady prepuknutia oparov. Môžete zvážiť prijatie doplnkov lyzínu a vyhnúť sa jedálniam s vysokým obsahom arginínu, len čo sa objavia počiatočné príznaky. Tieto jedlá obsahujú orechy a orechy, semená, čokoládu, rohovník, kokosový orech, hrozienka, želatínu, celé zrná, šošovku, sóju, špenát, žerucha a morské riasy. Niektoré potraviny, ako napríklad mäso a mliečne výrobky, obsahujú aj arginín, ale majú vyššie množstvo lyzínu, takže sú prijateľné.
