Trieda telesnej výchovy alebo gymnázia nie je povinná pre všetkých stredoškolákov. V niektorých školách to nie je ponúkané z dôvodu rozpočtových škrtov alebo myšlienky, že študenti by mali využiť čas na štúdium. Telesné vzdelávanie môže skutočne zvýšiť akademickú výkonnosť. Tiež učí teenagerské zručnosti a návyky, ktoré im pomáhajú pri prechode na zdravých dospelých.
Vytváranie zdravých návykov
Obézni a sedaví dospievajúci môžu pravdepodobne preniesť svoje zlé návyky do dospelosti. Výučba dospievajúcich o význame zdravého životného štýlu a vytvorenie kondícií pre posilňovanie môže teraz pomôcť dospievajúcim robiť cvičenie ako prioritu ako dospelý. Dospievajúci sa tiež môžu naučiť používať cvičenie ako zdra votný mechanizmus pre akademický a sociálny stres. Fyzické aktivity, ako napríklad skupinové športy, pomáhajú budovať dospelých vodcov a učia dospievajúcich hodnotu tímovej práce a spolupráce.
Kontrola hmotnosti
Americká asociácia srdca je advokátom pre telesnú výchovu, ktorá pomáha znížiť detskú obezitu. AHA odhaduje, že 10 miliónov detí a dospievajúcich trpí obezitou od roku 2011. Mladí ľudia by mali dostať 60 minút fyzickej aktivity za deň, aby kontrolovali svoju hmotnosť a posilnili kosti a svaly. Zvýšenie sedavých aktivít medzi mladistvými, napríklad videohry a počítačové aktivity, znamená, že veľa dospievajúcich nedostáva požadované cvičenie. Triedy telesnej výchovy slúžia ako opatrenie v oblasti verejného zdravia, ktoré podporuje aktivity a pomáha dospievajúcim udržiavať zdravé váhy.
Zníženie rizika ochorenia
Nečinnosť a obezita zvyšujú riziko, že u dospievajúcich vzniknú choroby srdca, cukrovka, problémy s kosťami a kĺbmi a niektoré druhy rakoviny ako dospelí. Aktívny životný štýl ponúka podstatný prostriedok ochrany pred týmito a mnohými ďalšími chronickými zdravotnými problémami, ktorým je možné predchádzať. V celosvetovom meradle by rozšírená prevencia chorôb súvisiaca s obezitou mohla ušetriť milióny dolárov na náklady na zdravotnú starostlivosť. Až 75 percent výdavkov na zdravotnú starostlivosť smeruje k liečbe zdravotných stavov, ktorým sa dá predísť zmenami životného štýlu, tvrdí Americká akadémia športovej medicíny.
Zlepšená akademická výkonnosť
Podľa Rady prezidenta pre telesnú zdatnosť a šport, študenti, ktorí každý týždeň vykonávali päť hodín telesnej aktivity, zlepšili svoje akademické výkony, úroveň bdelosti a pozornosť. Študenti z programov bez fyzickej aktivity, ktorí využili čas na štúdium v triedach, nevykonali lepšie výsledky na štandardizovaných testoch než študenti, ktorí sa vzdali študijného času v prospech telesnej výchovy. PCPFS tiež uvádza, že mozgové skeny študentov, ktorí sa pravidelne cvičia, vykazujú zvýšenú aktivitu v častiach mozgu, ktoré sú potrebné pre učenie a rozhodovanie.
