Keď cvičíte, dochádza k mnohým fyziologickým zmenám, aby sa zabezpečilo, že vaše svaly majú dostatok kyslíka, aby mohli robiť svoju prácu. Cievne krvné cievy sa môžu rozšíriť a zúžiť tak, aby presmerovali tok okysličenej krvi do cvičenia svalov. Pravidelné cvičenie zvyšuje vaskulárne zdravie, ale nezdravé cievy sa môžu zúžiť alebo zablokovať plakmi, zabraňujúc prietoku krvi do vášho srdca a vystaviť vám riziko bolesti na hrudníku alebo dokonca zastavenie srdca.
Svalstvo a prietok
Počas cvičenia vaše svaly potrebujú kyslík na rozklad tukov a sacharidov na energiu. Aby sa vytvoril priestor pre čerstvý kyslík, svaly uvoľňujú vedľajšie produkty, ako je adenozín a oxid uhličitý, ktoré vyvolávajú dilatáciu alebo expanziu krvných ciev v tejto oblasti, čo sa nazýva vazodilatácia. Táto vazodilatácia umožňuje, aby sa do svalov dodávala viac okysličená krv. V zdravom tele sa vazodilatácia uskutočňuje v koronárnych cievach, ktoré obklopujú vaše srdce a vo vašej koži a krvných cievach vašich svalov.
Utiahnutie
Keď cvičíte, jedným zo spôsobov, ako sa uspokojuje zvýšený dopyt po kyslíku v cvičebných svaloch, je presmerovanie krvi z neaktívnych tkanív vášho tela, ako je brucho a obličky. Váš sympatický nervový systém, ktorý je súčasťou mozgového kmeňa a miechy, stimuluje krvné cievy v neaktívnom tkanive, aby obmedzili alebo zúžili zníženie prietoku krvi do tkanív. Prúd krvi sa potom prerozdeľuje do aktívnych svalov.
Zákon o vyvažovaní
Môžete sa opýtať, ako sympatický nervový systém môže poveriť len krvné cievy nepodstatných tkanív, aby sa obmedzili, pričom vaše pracovné svaly zostali nedotknuté. Sympatická odpoveď spôsobuje rozsiahlu vazokonstrikciu v celom tele. Avšak chemické vedľajšie produkty, ktoré produkujú vaše pracovné svaly, potláčajú túto reakciu tam, kde je to potrebné. Publikácia zverejnená v časopise Journal of Physiology z roku 2004 dokazuje, že cirkulujúce vedľajšie produkty zohrávajú úlohu pri regulácii dodávania kyslíka prostredníctvom indukcie vazodilatácie a potlačenia aktivity sympatického vazokonstriktora. Pravidelné vytrvalostné tréningy zvyšujú vašu účinnosť pri regulácii prietoku krvi.
Ztráta systému
U ľudí s ochoreniami srdca alebo ciev môže krvné cievy počas cvičenia nereagovať správne. Napríklad, ak máte zablokovanie jednej alebo viacerých z vašich srdcových ciev, môže dôjsť k poškodeniu vazodilatácie, vykrvácanie srdcového svalu okysličenou krvou a pravdepodobne príznaky ako bolesť na hrudníku. Podobne môže periférne vaskulárne ochorenie spôsobiť lézie v cievach vašich končatín, zabrániť adekvátnej perfúzii alebo prietoku krvi. Na odstránenie týchto stavov môžu lekári predpisovať lieky nazývané vazodilatanciá, ktoré umelo rozšíria vaše cievy. Ďalšie invazívne chirurgické postupy môžu byť tiež možnosťou.
