Ľudia, ktorí prechádzajú záchvatmi zlého zažívacieho zdravia, pravdepodobne vyskúšajú rad domácich liečebných postupov, aby sa vyhli bolestivým a trápnym problémom, ktoré prinášajú zažívacie ťažkosti. Konzumácia veľa "brušných nápojov", pitie 8 až 10 pohárov vody pri izbovej teplote každý deň a chôdza po jedle sú klasické trávenie a boostery. Citrónová šťava a ľanové semienko, či už samotné alebo v kombinácii, môže tiež pomôcť udržať tráviaci trakt zdravý. Porozprávajte sa so svojím lekárom o pretrvávajúcich problémoch s bolesťou, nadúvaním, zápchou, hnačkou alebo inými problémami s trávením.
Poruchy trávenia
Problémy s trávením spĺňajú gamut z príležitostného nepohodlia pre chronické ochorenia, podľa online príručky Home Health Handbook spoločnosti Merck Manual. Príznaky problémov s trávením zahŕňajú nevoľnosť, vracanie, plynatosť, zápchu a hnačka, ako aj pálenie alebo bolesť kdekoľvek v tráviacom trakte. Zatiaľ čo liečba doma pre menšie problémy môže fungovať, chronické alebo závažné príznaky by mali byť skontrolované lekárom skôr, ako sa stav zhorší.
Ľanové semená
Ľanové semienko sa môže pochváliť dvomi vlastnosťami, ktoré z nich robia užitočné laxatívne a všeobecné trávenie, podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland. Vláknový obsah semien pridáva množstvo do odpadu, čo vám umožní vylúčiť viac z toho, čo budete jesť. Navyše, ľanové semená majú slizovitú kvalitu, ktorá zabezpečuje klzký povlak na iné potraviny, ktoré sa pohybujú v tráviacom trakte, čo tiež pomáha pri správnom trávení. Ľanové semená, zozbierané z ľanovej rastliny, sú niekedy známe ako ľanové semená. Používajte ľanové semienko varené jedlá a nevyhrievaný ľanový olej na šaláty, zeleninu a ryžu. Ľanové semená robia najlepšie tráviace pomôcky, keď sú zemené, podľa UMMC.
citróny
Jednou z užitočných vlastností citrónovej šťavy je, že vám pomáha efektívnejšie tráviť tuky. Problémy s trávením tuku môžu viesť k hnačke, v príručke Merck Manual. Mehmet Oz, lekár, ktorý hostí "Dr. Oz "televízny program a webové stránky, hovorí, že citrónová šťava tiež pomáha trávenie, pretože pôsobí ako antibakteriálne činidlo. Konkrétne obsah vitamínu C v citrónovej šťave môže pôsobiť proti baktériám Helicobacter pylori, ktoré sú často zodpovedné za peptické vredy.
metóda
Oz poskytuje denný "koktail" z ľanového semienka, citrónovej šťavy a vody, ktorý podľa jeho názoru môže pomôcť regulovať trávenie. Stlačte jednu štvrtinu citrónu do 1 šálky horúcej vody. Pridajte 1 čajovú lyžičku mletého ľanového semienka a potom ho premiešajte. Piť to ráno je najlepší spôsob, ako nápoj dosiahne svoj vyrovnávací tráviaci účinok na denné jedlá, poznamenáva. Prípadne môžete celý deň posypnúť citrónovou šťavou cez šaláty, morské plody a iné ryby a posypte ľanové semienko cez vdolky a iné pečivo, ako aj šaláty a zeleninu. Nakúpte celé ľanové semienko a nakrájajte ich v bylinnej alebo kávovej frézke tesne pred ich konzumáciou, navrhuje UMMC.
