Doplnky z rybieho oleja sa stali bežnou položkou v lekárňach a predajniach prírodných potravín v celej krajine. Rastúce používanie tohto doplnku je odrazom pokračujúcej bitky o boj proti kardiovaskulárnym ochoreniam v Spojených štátoch. Omega-3 mastné kyseliny nachádzajúce sa v rybacom oleji sú známe tým, že znižujú zápal a znižujú riziko vzniku chronických degeneratívnych ochorení. Omega-3 mastné kyseliny taktiež ovplyvňujú vašu schopnosť tvoriť krvné zrazeniny a môžu mať prirodzený účinok zriedenia krvi.
Omega-mastné kyseliny
Dve z omega mastných kyselín, ktoré sa bežne vyskytujú v doplnkoch, sú esenciálne mastné kyseliny, čo znamená, že vaše telo ich nevyrába. Musíte ich konzumovať vo svojej strave. Omega-6 mastná kyselina je všadeprítomná v americkej strave, pretože sa nachádza vo všetkých potravinách na zvieratách, ako je mäso, vajcia, hydina a mliečne výrobky. Omega-3 mastné kyseliny nie sú v americkej strave také bežné. Nachádzajú sa predovšetkým v rybách a orechoch, ktoré sú v americkej strave menej bohaté. Tento rozdiel medzi omega-6 a omega-3 môže byť čiastočne obviňovaný z epidémie srdcových ochorení v USA Omega-6 zvyšuje zápal, zatiaľ čo omega-3 ho znižuje. Omega-3 tiež znižuje agregáciu trombocytov, a tým bráni tvorbe krvných zrazenín a pôsobí ako prirodzený riedidlo krvi.
Výhody pre zriedenie krvi
V niektorých prípadoch môže byť schopnosť rybieho oleja znižovať tvorbu zrazenín. Režim zriedenia krvi v rybích olejoch môže pomôcť znížiť riziko trombózy, čo je stav, pri ktorom sa krvná zrazenina rozpadne a cirkuluje vo vašom krvnom obehu a nakoniec pristane vo vašom srdci, kde môže spôsobiť infarkt myokardu. Trombóza, ktorá sa dostane do vášho mozgu, môže spôsobiť mŕtvicu. Linus Pauling Institute uvádza, že v niektorých prípadoch bolo zistené, že rybí olej znižuje riziko ischemickej mozgovej príhody, ku ktorému dochádza vtedy, keď krvná zrazenina blokuje tepnu do mozgu.
Riziko zriedenia krvi
V iných prípadoch môže byť znížená zrážanlivosť spôsobená rybím olejom považovaná za nežiaducu a dokonca nebezpečnú. Ak už užívate lieky na zmierňovanie krvného obrazu, ako je napríklad aspirín, warfarín alebo klopidrogel, pridaný účinok rybieho oleja v krvi môže brániť schopnosti vášho tela zastaviť krvácanie z rany. Tí, ktorí majú krvácavé poruchy, ako je hemofília, môžu zistiť, že ich stav je exacerbovaný vysokými dávkami rybieho oleja. Podľa zdravotníckeho centra Marylandskej univerzity by ste nemali užívať rybí olej s akýmikoľvek liekmi na znižovanie krvného tlaku, pokiaľ nie sú pod dohľadom svojho lekára.
dôležité informácie
V júlovom čísle časopisu "Americký rodinný lekár" Dr. Maggie Covington tvrdí, že neexistujú žiadne zdokumentované prípady abnormálneho krvácania spôsobeného užívaním rybieho oleja. Bez ohľadu na to by ste nemali riskovať rybím olejom, ak užívate lieky na potlačenie krvi alebo máte krvácavú poruchu. UMMC odporúča udržať denný príjem rybieho oleja pod 3 g, aby sa zabránilo zvýšenému riziku krvácania.
