Kým deti môžu prejavovať príznaky problémov s hnevom už tri roky, Scholastic poznamenáva, že deti sa môžu správne naučiť zvládnuť svoj hnev prostredníctvom upokojujúcich techník až po dovŕšení 5 rokov. Dieťa vo veku od 5 do 8 rokov je dostatočne staré na to, aby vedelo, že hnev je prirodzeným emóciám, ale nemal by sa používať na ubližovanie alebo rozrušenie iných ľudí. Učitelia a rodičia môžu pracovať spoločne s deťmi, aby našli techniky, ktoré pomáhajú upokojiť deti a cítiť sa viac v kontrole ich emócií.
Časový limit je ochladzujúci
Naučte svoje dieťa, aby si vybral čas, keď sa začne cítiť nahnevaný alebo rozrušený. Na rozdiel od časového limitu, ktorý je potrebný pre predškolákov, časový limit pre dieťa v škole môže znamenať niekoľko minút, kým sa zhromaždí, cvičí hlboké dychové cvičenia a premýšľa nad tým, čo ju rozhnevá. Je to cenný spôsob, ako ukázať svojmu dieťaťu, že nie je otrok na jej hnev, a že sa mu môže vyhnúť alebo pracovať s nejakým tichým časom.
Riešenie problémov mu pomáha nájsť lepšie riešenia
Ukážte dieťaťu dôležitosť riešenia konfliktov a riešenie problémov, hovorí Národná sieť starostlivosti o deti. Vo veku od 5 do 8 rokov je vaše dieťa dostatočne staré na to, aby pochopilo rozdiel medzi víťaznou situáciou, víťazstvom a stratou situácie. Porozprávajte sa s vaším dieťaťom o hľadaní lepších riešení svojho hnevu, ako je rozprávanie s osobou, o ktorej sa cíti, že ho rozrušuje a vyriešenie konfliktu, aby obaja boli spokojní s výsledkami.
Nech ju, aby vám povedala, ako cíti
Keď sa dieťa cíti nahnevane, je ideálna manipulácia s ňou, aby ísť a nájsť dospelého, s kým bude hovoriť. Rodič, učiteľ, školiteľ alebo priateľ jej môžu pomôcť potvrdiť jej pocity hnevu a naučiť ju o lepšej komunikácii, aby mohla povedať ostatným deťom o svojich pocitoch. Dajte študentom a deťom voľný priechod, aby vás našli pravidelným "komunikačným časom" každý deň, kde deti môžu vedieť, že sa musia vyjadrovať.
Obrázky vykazujú lepšie pocity
Pre deti mladšie ako 5 rokov môže byť emócie ťažké pochopiť. Čo sa cíti ako hnev päťročného alebo šesťročného dieťaťa, môže byť skutočne strach alebo zmätok. Dajte svojmu dieťaťu súbor emócií, ktoré obsahujú rad emócií a obrázky, ktoré preukazujú tieto emócie malým deťom, ktoré ešte nemôžu čítať. Potom, keď sa cíti nahnevaná, vyzvite svoje dieťa, aby si vybrala kartu emócií, aby ste vedeli, čo skutočne cíti, hovorí University of North Florida. Potom môžete hovoriť o tom, prečo cíti emócie a ako napraviť situáciu.
Nenechajte sa žrať, čítajte!
Zatiaľ čo 5- až 8-ročné dieťa nemusí okamžite pochopiť svoje vlastné pocity hnevu, bude ich ľahko rozpoznať v jednej z jeho obľúbených postáv. Ľahko čitateľné príbehy o hneve môžu vašemu dieťaťu pomôcť vidieť obľúbenú postavu, ktorá sa vyrovná s rovnako rozčuľujúcimi pocitmi, ako to robí, a dozvedieť sa, ako sa s ním postava zaoberá. Knihy ako "Som tak nahnevaný, mohol by som kričať" od Laury Fox a Chris Sabatino, alebo "Mad It Not Bad" od Michaelene Mundy môže pomôcť dieťaťu naučiť sa nová taktika pre zvládnutie jeho hnevu.
