Vitamín B12 môže byť pre diabetikov dobrý z niekoľkých dôvodov. Nedávny výskum ukázal, že vitamín B12 môže pomôcť zmierniť niektoré z najčastejších komplikácií spojených s dlhodobým diabetom, vrátane diabetickej retinopatie a diabetickej neuropatie. Niektoré diabetické lieky, vrátane metformínu, môžu tiež spôsobiť nedostatok vitamínu B12, takže doplnky môžu byť prínosom pre diabetikov. Hovorte svojmu lekárovi alebo zdravotníckemu pracovníkovi o vitamíne B12, ak máte cukrovku alebo máte riziko vzniku cukrovky.
retinopatia
Vitamín B12 je neoddeliteľnou súčasťou metabolizmu homocysteínu. Homocysteín je aminokyselina a bez dostatku vitamínu B12 vzrastajú hladiny homocysteínu v krvi. Vysoká hladina homocysteínu bola spojená s diabetickou retinopatiou, komplikáciou, ktorá spôsobuje poškodenie krvných ciev v oku. Štúdia z roku 2008, ktorú uskutočnili austrálsky výskumníci a publikovala v časopise "Diabetes Care", skúmala 168 diabetikov 2. typu oboch pohlaví a zistila vyššiu hladinu homocysteínu u pacientov s retinopatiou.
neuropatia
Vitamín B12 môže byť tiež dobrý pre diabetikov s neuropatiou - bolestivé poškodenie nervov, ktoré často postihujú diabetikov v nohách a nohách. Podľa výskumu Y. Henry Sun z Ústavu molekulárnej biológie v Academia Sinica na Taiwane, vitamín B12 ukázal určitú účinnosť pri minimalizácii niekoľkých symptómov spojených s diabetickou neuropatiou vrátane bolesti, znecitlivenia, pichania a brnenia.
metformín
Vitamín B12 môže byť vhodný aj pre diabetikov, pretože diabetes mellitus metformín ukázal, že spôsobuje nedostatok vitamínu B12 u niektorých pacientov. Podľa odborníka na výživu Amy Campbell z Diabetes Center Joslin 10 až 30 percent diabetikov užívajúcich metformín preukazuje nižšie hladiny vitamínu B12. Ak užívate metformín na liečbu cukrovky, povedzte svojmu lekárovi alebo zdravotníckemu pracovníkovi o podávaní vitamínu B12.
Potravinové zdroje vitamínu B12
Diabetici môžu dostať vitamín B12 z ich stravy. Niektoré z hojnejších zdrojov zahŕňajú hovädzie pečeň, škeble, pstruhy, losos, steak z hovädzieho dobytka, treska jednoškvrnná, tuniak, syr a kura. Vitamín B12 vo všeobecnosti neexistuje v rastlinných zdrojoch, takže vegetariánski diabetici sa najlepšie podávajú jedlom obohatené obilniny alebo výživné droždie.
