Vitamín B12, tiež nazývaný kobalamín, je kofaktor, ktorý sa podieľa na procesoch základného tela, ako je bunkový metabolizmus, replikácia DNA a tvorba červených krviniek. Nedostatočná diéta B12 alebo slabá absorpcia vitamínu B12 môžu spôsobiť nedostatok s rozličnými znakmi, príznakmi a poruchami. Zatiaľ čo najvýznamnejší vplyv nedostatku zahŕňa krv, gastrointestinálny alebo nervový systém, nedostatok tohto vitamínu môže spôsobiť zmeny vlasov, vrátane vypadávania vlasov. Nedostatok vitamínu B12 je vážny zdravotný stav, preto sa poraďte so svojím lekárom, ak máte podozrenie, že máte nedostatok.
Vitamín B12, vlasy a DNA
Deoxyribonukleová kyselina, bežne známa ako DNA, je informácia v každej bunke, ktorá nesie pokyny pre rast, vývoj a fungovanie všetkých telových buniek, tkanív a orgánov. Keď sa bunka reprodukuje, musí najprv urobiť kópiu - alebo replikovať jej DNA. Rast vlasov závisí od syntézy DNA a adekvátneho vitamínu B12, okrem iných živín. Takže potenciálnym znakom nedostatku vitamínu B12 je vypadávanie vlasov. Nedostatok B12 sa však nemusí vyskytnúť izolovane. Ak je sprevádzaná ťažkou podvýživou proteínov alebo kalórií, anémiou nedostatku železa a ďalšími nedostatkami živín, ako sú napríklad príčiny gastrointestinálnych porúch a zlé trávenie alebo absorpcia živín, vypadávanie vlasov sa môže vyskytnúť ako dôsledok iného nedostatku ako B12.
Strata vlasov
Napriek zásadnej úlohe vitamínu B12 pri replikácii DNA a raste vlasov existuje len málo výskumu, ktorý by spájal nedostatok B12 s vypadávaním vlasov. Napríklad štúdia z januára 2015 uverejnená v časopise World Gastroenterology Journal študovala ľudí so zápalovým ochorením čriev, stav, ktorý môže viesť k nedostatku vitamínu B12 a nezistil žiadnu súvislosť medzi deficitom tohto vitamínu a stratou vlasov. V správe zverejnenej v júli a septembri 2010 v časopise "Indian Journal of Dermatology" sa hovorilo, že zmeny chĺpkov, ale nie nevyhnutne vypadávanie vlasov, súvisia s nedostatkom vitamínu B12. Hypopigmentácia vlasov, alebo strata vlasovej farby, bola hlásená s deficitom B12, podľa správy zverejnenej v auguste 1986 vydania "Archív dermatológie".
Odkaz na anémiu
Alopecia areata je stav charakterizovaný lokalizovanou stratou vlasov alebo bodovou plešatosťou. Podľa správy z júla 2003 v "americkom rodinnom lekárovi" môžu určité formy ochorenia sprevádzať túto formu alopécie vrátane porúch štítnej žľazy, autoimunitných stavov a pernicióznej anémie - typu anémie spôsobenej nedostatkom vitamínu B12. Pri pernicióznej anémii chýba vnútorný faktor potrebný na absorpciu vitamínu B12, často kvôli autoimunitnému faktoru. Avšak špecifická príčina alopecie areata nie je známa a nie je jasné, ako bežný je tento odkaz B12. Zatiaľ čo niektoré správy o prípadoch poukazujú na odkaz, štúdie 75 ľudí s alopéciou areata, publikovaná v marci 2013 "Kožná a očná toxikológia", nenašla žiadnu súvislosť medzi nedostatkom vitamínu B12 a touto formou vypadávania vlasov.
varovanie
Zatiaľ čo nedostatok vitamínu B12 sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku, odhaduje sa, že 20% dospelých z USA vo veku nad 60 rokov má nedostatok tohto vitamínu, podľa správy z roku 2014 v "BMJ". Najmä v počiatočných fázach môže byť tento nedostatok ťažký diagnostikovať, pretože príznaky sú tak rozdielne. Nedostatok vitamínu B12 môže ovplyvniť širokú škálu telesných funkcií, vrátane anémie, poškodenia nervov, depresie, demencie, problémov s rovnováhou a zmeny pleti a vlasov. Ak si myslíte, že máte nedostatok vitamínu B12, obráťte sa na svojho lekára na hodnotenie a odporúčania. Nedostatok vitamínu B12 môže predstavovať vážne a život ohrozujúce riziká pre vaše zdravie, takže neodkladajte liečbu.
Recenzoval: Kay Peck, MPH, RD
