Dýchacia frekvencia, známa aj ako respiračná frekvencia, je počet dychov, ktoré užívate za minútu v pokoji. Dýchacia frekvencia je všeobecným ukazovateľom zdravia pľúc a kardiovaskulárneho systému. V dôsledku vzrušenia a stresu sa mení veľmi rýchlo, napríklad počas telesného cvičenia. Normálna rýchlosť dýchania u teenagerov je zvyčajne rovnaká ako u dospelých, od 12 do 16 dych za minútu. Ako dieťa postupuje od skorých až po neskoré dospievanie, malo by dôjsť k prirodzenému zníženiu pokojovej dychovej frekvencie.
význam
Dýchanie je miera toho, ako dobre vaše pľúca dodávajú kyslík do vášho tela. Normálna dýchacia frekvencia znamená, že dostávate dostatok kyslíka a vaše pľúca a srdce dobre spolupracujú. Abnormálna dýchacia frekvencia môže buď znamenať normálnu zmenu v potrebe kyslíka, napríklad počas cvičenia alebo spánku, alebo môže predstavovať fyziologický problém.
druhy
Pokiaľ zvyšujete dĺžku dýchania, majú tendenciu klesať. Novorodenci môžu mať dychové frekvencie až 60 dych za minútu, ale v čase, keď dieťa dosiahne vek 12 rokov, je normálny rozsah 18 až 30 dychov za minútu. Dýchacia frekvencia dospelých je 12 až 16 dychov za minútu a starší dospievajúci bude mať oveľa nižšiu rýchlosť ako dospelý. Mladší dospievajúci však pravdepodobne bude mať rýchlejší respiračný pomer, ktorý je viac v súlade s rýchlosťou 12 rokov.
výhody
Je veľmi dôležité sledovať dychtivosť teenagerov v priebehu času. Počas starnutia by sa mala znížiť sadzba od dospievajúcich až po dospelých. Zohľadnenie jedného merania počas dospievania by však mohlo byť zavádzajúce, v závislosti od miery vývoja teenagerov.
Sledovanie dýchania v priebehu času umožňuje presné meranie kardiovaskulárneho vývoja. Okrem toho meranie nárastu rýchlosti dýchania počas obdobia cvičenia poskytuje dobré meranie reakcie tela na kardiovaskulárny stres.
dôležité informácie
Ak chcete merať dychovú frekvenciu, jednoducho spočítajte počet dychov, ktoré ste v priebehu minúty odobrali. Vzhľadom na to, že miera dýchania sa značne líši, vezmite priemerný počet dychov za minútu v priebehu dvoch minút. Priemerné meranie v troch samostatných testoch na získanie presného merania rýchlosti dýchania. Najlepšie je merať túto rýchlosť počas pokoja a potom ju porovnať so zvyšujúcimi sa alebo zníženými sadzbami v iných časoch.
Výstraha
Veľké odchýlky v rýchlosti dýchania môžu byť normálne, napríklad počas cvičenia, ale môžu tiež predstavovať závažné zdravotné problémy. Rýchla miera hlbokého alebo plytkého dýchania sa musí ihneď oznámiť lekárovi, lebo môže byť spojená s mimoriadnou zdravotnou situáciou. Podobne aj abnormálne pomalé dýchanie spojené s inými príznakmi nedostatočného zásobovania kyslíkom by ste mali prekonzultovať so svojím lekárom.
