Kmeň a dávka probiotík, ktoré potrebujete pri užívaní antibiotík, závisí od toho, prečo používate probiotiká. Bežné vedľajšie účinky užívania antibiotík zahŕňajú hnačku a kvasinkové infekcie spôsobené nadmerným výskytom Candida albicans. Lactobacillus GG môže pomôcť zabrániť alebo znížiť hnačku u detí i dospelých, zatiaľ čo laktobacilus acidophilus môže pomôcť pri liečbe kvasinkovej infekcie.
Candida Albicans
Candida je kvasinkovitá huba, ktorá obyčajne žije vo vašom gastrointestinálnom trakte. Je to neškodné, ak nie je dovolené reprodukovať príliš rýchlo, potom to môže spôsobiť nespočetné množstvo problémov z infekcie kvasiniek vagíny až po orálne drozd a rakoviny. Antibiotiká narušujú prirodzenú rovnováhu mikroflóry vo vašom čreve a umožňujú, aby kandida prekvitala. Lactobacillus acidophilus je druh prospešných baktérií, ktoré sa nachádzajú vo fermentovaných mliečnych výrobkoch, ako je jogurt a kefír. Klinika Mayo odporúča jesť 8 oz. nesladeného jogurtu alebo užívania doplnkov acidofilu na boj proti kandidáte. Národné ústavy zdravia poznamenávajú, že acidofil môže byť použitý lokálne, vo forme vaginálneho čapíka, na boj proti kvasinkovej infekcii.
Hnačka
Antibiotiká zabíjajú škodlivé aj priateľské baktérie, ktoré môžu interferovať s trávením a spôsobiť hnačku. Až 20 percent pacientov užívajúcich antibiotiká môže prestať liečiť skoro v dôsledku hnačky, hovorí Science Daily. Lactobacillus GG, predávaný ako Culturelle, môže liečiť hnačky súvisiace s antibiotikami. Deti potrebujú 5 miliárd živých buniek denne, zatiaľ čo dospelí potrebujú dvakrát túto dávku - 10 miliárd živých buniek. Ak trpíte hnačkou, snažte sa zostať hydratovaný a jesť potraviny, ktoré sa ľahko strávia; jemné potraviny s nízkym obsahom tuku a pridanými cukrami, ako je jablková šťava, ryža alebo banány, pomôžu zastaviť hnačku.
dávky
Probiotiká neovplyvňujú antibiotiká, ale antibiotiká môžu znižovať účinnosť probiotík. NIH navrhuje, aby ste si vzali probiotikum 2 hodiny pred alebo po Vašom antibiotiku, aby ste predišli akýmkoľvek interakciám s liekmi. Aj keď probiotiká sú všeobecne považované za bezpečné, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom predtým, ako pridáte nejaké doplnky stravy. Ak jedláte fermentované potraviny namiesto užívania doplnkov, uistite sa, že potraviny sú nepasterizované a obsahujú živé a aktívne kultúry. Pasterizácia zabíja všetky baktérie - zlé a dobré.
Po antibiotikách
Pokračovanie v užívaní probiotík po použití antibiotík pomôže obnoviť prospešné mikróby v tráviacom systéme Tieto mikróby vám pomôžu absorbovať živiny z potravy a posilniť imunitný systém. Hoci acidophilus a GG pomáhajú pri vedľajších účinkoch antibiotík, existujú stovky rôznych kmeňov prospešných baktérií. Použitie všeobecného doplnku zahŕňajúceho celý rad probiotických mikroorganizmov obnoví prirodzenú rovnováhu vášho tela a zabezpečí správne trávenie pri posilnení imunitného systému, čo môže pomôcť zabrániť budúcim ochoreniam.
