Po operácii močového mechúra je dôležité znovu získať silu a pomôcť pri zotavení. Ak ste mali cystocele opravu, alebo operáciu na premiestnenie vášho močového mechúra, oprava vašej pošvy a premiestnenie vašej močovej trubice, váš chirurg vám navrhne pooperačné cvičenia. S najväčšou pravdepodobnosťou vám bude povedané vyhnúť sa ťažkému zdvíhaniu niekoľko týždňov po operácii.
význam
Podľa Richarda Berčíka, MD, riaditeľa divízie urogynekológie a rekonštrukcie panvovej chirurgie, oddelenia pôrodníctva, gynekológie a reprodukčných vied na Yale School of Medicine, 15 až 20 miliónov ľudí v USA skúsenosti s močovou inkontinenciou. Problém je dvakrát taký bežný u žien v porovnaní s mužmi. Ak ste porodili, pravdepodobnosť výpadku panvového orgánu je 50 percent. Nakoniec 11 percent žien s inkontinenciou a závažným prolapsom vyžaduje operáciu.
dôležité informácie
Oprava močového mechúra pri inkontinencii alebo nedobrovoľný únik moču je pomerne častá. Odborníci z Yale School of Medicine naznačujú, že z 15-20 miliónov jedincov s problémom, iba jedna tretina až polovica hľadajú lekársku starostlivosť. Je to nešťastné, pretože 80 až 90 percent prípadov môže byť úspešne liečených.
Fyzická terapia
Váš chirurg môže nariadiť pooperačnú fyzikálnu terapiu, ktorá pomôže posilniť svaly panvového dna. Očakávajte fyzikálneho terapeuta, aby vykonal počiatočné hodnotenie vrátane prehľadu vašej anamnézy, vášho všeobecného zdravotného stavu, vášho stavu liečenia a zotavenia po operácii. Na základe vášho veku, fyzického stavu a pokynov lekára sa vytvorí plán na terapeutické cvičenia. Fyzická terapia cvičenie sú prispôsobené pre každého jednotlivca a nie sú jeden-veľkosť-fit-všetko liečby. Vaše cvičenie by mohlo byť iné ako tie, ktoré váš sused urobil po operácii močového mechúra.
cvičenie
Cvičenie sa zameriava na posilnenie svalov a zmenu telesných návykov, ktoré prispeli k vášmu stavu. Biofeedback a spôsoby elektrickej stimulácie môžu pomôcť pri zacielení a posilnení určitých svalových skupín. Očakávajte, že sa budete podieľať na cvičeních na posilnenie základných svalov brucha a panvového dna. Pozornosť sa bude venovať dychu a relaxácii, ktoré pomôžu znížiť svalové kŕče. Môže vás požiadať, aby ste použili teplo alebo studené obaly na vašu jazvu a masírovali oblasť okolo jazvy.
Nasleduje príklad jadrového posilňovacieho cvičenia, ale nemalo by sa to pokúsiť bez vášho lekára. Položte na podlahu kolená ohnuté a vankúš pod hlavou. Vytiahnite svaly panvy a brucha do brušného gombíka. Držte túto pozíciu, stlačte svaly panvového dna a pri vydychovaní pomaly uvoľnite svaly brucha. Zopakujte toto cvičenie alebo päťkrát. Nastavte si cieľ zmršťovania svalov na desať sekúnd. Nevykonávajte toto alebo žiadne cvičenie, ak máte bolesť a pamätajte, obnovenie je pomalý a stabilný proces.
Chôdza je výborná cvičenie. to prináša prospech vášmu obehu, srdcu a pľúcam. Začnite pomaly s povolením lekára. Na začiatku možno budete chcieť mať niekoho sprevádzať v prípade, že sa budete cítiť nestabilne na nohách.
Výstraha
Podľa odborníkov na zdravotníckom spoločenstve v Gloucestershire nezvyšujte ani nehýbte ťažké predmety, kým nemáte povolenie od svojho lekára. Akékoľvek cvičenie, ktoré kladie neprimeraný stres na vašu panvu a chirurgickú oblasť, by sa malo vyhnúť. Patrí sem zdvíhanie detí a veľkých tašiek na potraviny. Tiež sa treba vyhnúť nadmernému rozťahovaniu, napríklad pri vysávaní. Budete potrebovať štyri až šesť týždňov, možno ešte viac, aby ste sa vyliečili skôr, než začnete znovu plniť svoje bežné úlohy.
