BSN True-Mass je vysokokalorický doplnok s vysokým obsahom bielkovín, ktorý má pomôcť športovcom získať váhu. Pretože intenzívne cvičenie spaľuje veľa kalórií, športovci majú často ťažkosti s nárastom hmotnosti. V športoch, ako je kulturistika a futbal, je na dosiahnutie optimálneho výkonu potrebná svalová hmotnosť, takže môže byť užitočná vysoká hmotnosť. Špecifické zložky v BSN True-Mass môžu zvýšiť účinnosť ako štandardné práškové proteíny pri zlepšovaní zloženia tela, ale výsledky závisia od vašich stravovacích a cvičebných programov. Pred použitím BSN True-Mass alebo iných doplnkov by ste sa mali poradiť s lekárom.
Nabrať váhu
Stanoveným zámerom BSN True-Mass je podporiť zvýšenie telesnej hmotnosti. Môžete dosiahnuť tento cieľ pri používaní BSN True-Mass, pretože je kalóniou hustá - oficiálna webová stránka BSN uvádza, že v každej porcii True-Mass je 630 kalórií. Môžete tiež pridať viac kalórií do True-Mass zmiešaním doplnku s mliekom alebo džús skôr než vodou. Ak chcete získať váhu, musíte jesť viac kalórií, než si vyžaduje úroveň údržby. Keďže priemerný denný príjem kalórií je 2000, jedna dávka True-Mass obsahuje viac ako 30 percent denného príjmu kalórií a pomôže vám dosiahnuť kalorický prebytok. Profesor Richard D. Mattes z univerzity Purdue poznamenáva, že tekuté jedlá sú menej plné ako masívne jedlá, takže True-Mass vám môže pomôcť spotrebovať viac kalórií.
Vylepšené úrovne energie
Hoci BSN True-Mass nie je na trhu ako energetický nápoj a neobsahuje stimulanty ako kofeín alebo yohimbín, doplnok môže podporiť zvýšenie vašej energetickej hladiny. Hoci stimulanty poskytujú energiu, vaše telo je poháňané kalóriami a uhľohydráty sú primárnym zdrojom energie vášho tela. Jedna dávka True Mass obsahuje 76 gramov sacharidov, čo je štvrtina denne odporúčaného príjmu. Navyše True-Mass obsahuje 100 percent denného odporúčaného príjmu vitamínov B-6 a B-12. MedlinePlus poznamenáva, že vitamíny B pomáhajú vášmu telu premieňať potraviny na energiu, čo môže pomôcť zlepšiť energetickú hladinu.
Zvýšenie svalovej hmoty
Srvátkový proteín môže podporiť svalový prínos v spojení s cvičením. Foto kredit: DAJ / amana images / Getty Images Hoci štíhly svalový zisk vyžaduje cvičenie odporu, spotreba BSN True-Mass spolu s dobre navrhnutým cvičebným plánom môže podporiť rast svalovej hmoty. Ak chcete získať svaly, musíte byť v kalorickom prebytku, ktoré vám pomôže dosiahnuť hustotu kalórií True-Mass. Okrem toho BSN True-Mass poskytuje 46 gramov bielkovín na porciu, čo je podľa BSN 92 percent dennej odporúčanej hodnoty. Jeden z bielkovinových zdrojov, izolát srvátkových bielkovín, v BSN True-Mass môže byť obzvlášť cenný pri podpore svalového zisku. Štúdia publikovaná v októbri 2006 vydania "Medzinárodného žurnálu športového výživy a metabolizmu cvičení" zistila, že suplementácia srvátkových bielkovín v spojení s cvičením povzbudzovala k zlepšeniu svalovej hmoty oproti iným zdrojom bielkovín.
