Ak sa snažíte otehotnieť, budete pravdepodobne chcieť, aby ste sa uistili, že nerobíte nič, čo by mohlo mať negatívny vplyv na vašu plodnosť alebo poškodenie vášho embrya, ak ste otehotní. "Tukové horáky" sú širokou kategóriou látok, ktoré sa vyskytujú v potravinách alebo ktoré užívate ako doplnky. Nielenže neexistujú žiadne dôkazy o tom, že sú účinné ako stratégia stravovania, ale môžu ovplyvniť vašu plodnosť.
plodnosť
Otehotnenie si vyžaduje taký komplexný a starostlivo načasovaný reťazec udalostí, ktorý sa môže zdať divu, že ľudia dokážu vôbec počať. Ak chcete počať, musíte mať počas dlhšieho časového obdobia pohlavný styk, takže máte vo vašom reprodukčnom trakte živé spermie počas približne 24-hodinového života ovulovaného vajíčka. Oplodnené vajíčko potom musí bezpečne cestovať - a implantovať - do maternice, po ktorej začne proces bunkového rozdelenia, ktorý je tiež plný potenciálnych komplikácií. Napriek tomu 85 percent zdravých mladých párov počnú v prvom roku skúšania, vysvetliť Heidi Murkoff a Sharon Mazel vo svojej knihe "Čo očakávať, keď očakávate".
"Fat burners"
Existuje veľa rôznych látok, ktoré sa hovorovo nazývajú "spaľovače tukov". Niektoré sú jednotlivé zlúčeniny, ako napríklad kofeín, ktoré majú schopnosť zvýšiť vašu rýchlosť metabolizmu. Iní sú vlastné bylinné zmesi, o ktorých tvrdia výrobcovia, že vám pomôžu strácať tuk. Jedna vec, ktorú majú všetci spoločné, je, že neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by podporili predstavu, že akákoľvek látka alebo zmes skutočne spôsobuje spálenie tuku, ani to, že "tukové horáky" majú úlohu pri podpore alebo udržaní dlhodobej straty hmotnosti ,
kofeín
Medzi najčastejšie zložky doplnkov, ktoré tvrdia, že spálenie tuku je kofeín, ktorý stimuluje "boj alebo let" nervový systém. Kvôli tejto stimulácii zvyšuje kofeín vašu srdcovú frekvenciu a rýchlosť dýchania a mení vzory krvného toku. Tiež znižuje vašu plodnosť a zvyšuje pravdepodobnosť potratu počas začiatku tehotenstva, ak ju užívate v ťažkých dávkach. Vo svojej knihe "Ty: mať dieťa", drs. Michael Roizen a Mehmet Oz odporúčajú nie viac ako niekoľko stoviek miligramov kofeínu denne, ak sa pokúšate otehotnieť alebo ste tehotná.
Bylinné doplnky
Mnoho rastlinných "tukových horákov" je na trhu, ale žiadna z nich nebola testovaná bezpečne a účinne na použitie v tehotenstve. Niektorí, podobne ako ma huang, sa ukázali byť nebezpečnými a zakázaní zaradiť sa do doplnkov v Spojených štátoch. Iní majú len nepodložené bezpečnostné záznamy. Podľa zákona o zdravotnom a školstve z roku 1994 o zdraví a vzdelávaní, FDA nevyžaduje, aby výrobcovia preukázali, že bylinka bola bezpečná alebo účinná pred jej uvedením na trh. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako použijete akýkoľvek bylinný doplnok, ak sa pokúšate otehotnieť alebo ak ste tehotná.
