Šport a fitness

Druhy dribiel v basketbale

Pin
+1
Send
Share
Send

Zostrihanie zručností v ovládaní lopty a dribling základov vám dáva rozhodnú výhodu nad každým obranným hráčom. Dôležité je zistiť, ktorý typ drobečka sa má použiť v danej situácii. Niektoré typy driblov sú určené na rýchly pokrok lopty na ihrisko, zatiaľ čo iní vám umožňujú prejsť okolo vášho obrancu. Pri všetkých druhoch dribloviek je dôležité držať hlavu hore, aby ste mohli vidieť spoluhráčov, keď majú možnosť skórovať.

Vysoký odraz

Vysoký driblový efekt sa používa, keď sa snažíte veľmi rýchlo posúvať loptu. Zvyčajne uvidíte vysoké kĺby po kradnutí a počas rýchlych prestávok. Ak chcete vykonať vysoký driblový pohyb, držte si telo vzpriamene a zatlačte hornú časť loptičky dopredu, pred vašim telom. Odskok lopty by mal dosiahnuť kdekoľvek od hornej časti stehna do mierne nad pásom.

Zmena tempa

Zmena rýchlosti driblu sa používa na to, aby váš obranca stratil rovnováhu pri pohybe lopty dopredu s vysokým driblovať. Zmena tempa nastane, keď spomalíte svoj hybný pohyb loptičky dopredu a relaxujete trup. Obranca, ktorý si myslí, že spomaľujete, sa vráti na päty. Ste rýchlo urýchli okolo neho.

crossover

Ak sa obhajca snaží silne zabrániť tomu, aby ste išli vpravo alebo vľavo, môže byť efektívne použiť krížový driblovač. Napríklad, ak sa váš obranca snaží zabrániť tomu, aby ste šli za vašou pravou stranou, vykonali by ste krížový driblovač na ľavej strane. Ak to chcete urobiť, potiahnite loptu po svojom tele z pravej ruky na ľavú ruku a súčasne presuňte pravú nohu na svoje telo doľava. Je dôležité udržať vaše telo nízke; Váš oddych by nemal byť vyšší ako kolená. Urýchlite okolo svojho obrancu stlačením ľavej nohy.

Medzi nohami

Medzi nohami driblovať sa používa na prekonanie obhajcu, ktorý vás nadhodnocuje. Ak idete doľava, začnite s pravou rukou rýchlymi nízkymi driblovkami. Urobte hlboký krok vpred s ľavou nohou a pretiahnite loptu cez vaše nohy do ľavej ruky. Držte svoje telo nízke, keď sa budete pohybovať dopredu doľava.

Za Back

Ak chcete zmeniť smer, pri zachovaní dobrého pohľadu na celý súd, môže byť za zadným driblovačom efektívne. Ak sa chcete presunúť doľava, začnite driblovať pravou rukou. Ak chcete vykonať tento driblovač, musíte umiestniť svoju ruku na stranu lopty. Pokračujte v ľavej nohe a súčasne zabalte loptu za chrbtom, cez zadnú časť stehien a pohnite loptičku smerom k ľavej ruke. Uistite sa, že ste naštartovali pravú nohu predtým, ako vstúpite ľavou nohou dopredu.

Pin
+1
Send
Share
Send

Pozri si video: Peter Parker vs Flash - Basketball Scene - The Amazing Spider-Man (2012) Movie CLIP HD (Október 2024).